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100卡路里究竟长啥样 没事 你继续吃

2018-10-10 来源:vv健身  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:吃一小块夹心饼干要跳20分钟舞才能消耗掉什么奥利奥巧克力冰可乐芝士蛋糕奶油曲奇

 英国营养师HelenBond和《每日邮报》的摄影师,合作拍摄了一组“100大卡食物图鉴”,让原本看不见摸不着的“卡路里”变得一目了然。

100卡路里=1/4个巧克力牛角面包

100卡路里=大半罐可乐

100卡路里=一勺冰淇淋

100卡路里=半个麦芬蛋糕

100卡路里=150毫升的巧克力奶昔

100卡路里=一小块夹心饼干

100卡路里=两块雅法蛋糕

100卡路里=一条半培根

100卡路里=半块巧克力奶油蛋糕

100卡路里=一杯啤酒

100卡路里=半个奇巧巧克力

100卡路里=1勺葡萄干

100卡路里=1勺瓜子仁

100卡路里=23克的薯片

100卡路里=一根巧克力棒

100卡路里=半块吉百利牛奶

100卡路里=125毫升的白葡萄酒

100卡路里=7颗水果糖

100卡路里=24克树枝味的奇多

100卡路里=六颗半棉花糖

100卡路里=8个杏脯

100卡路里=四个半核桃

100卡路里=四颗半巴西坚果

100卡路里=一小串葡萄+一个苹果

100卡路里=200毫升的橙汁

100卡路里=一根香蕉

100卡路里=一个水煮蛋+一小块全麦吐司

100卡路里=几十个桑葚

100卡路里=四颗桃子

100卡路里=一盘草莓

100卡路里=一勺花生酱+一片全麦面包

100卡路里=10片黄瓜+一块土豆泥燕麦饼干

100卡路里=2块黑麦饼干+80克奶酪

100卡路里=一盘黄瓜胡萝卜+36克土豆泥

那你知道要消耗100大卡

要做多久的运动吗?

100大卡=???

①遛狗26分钟

②逛街38分钟

③修剪草坪20分钟

④跳舞20分钟

⑤骑车23分钟

⑥爬楼梯11分钟

⑦高尔夫20分钟

⑧拖地20分钟

⑨扫地25分钟

……

也就是说

吃一小块夹心饼干要跳20分钟舞才能消耗掉

什么奥利奥巧克力冰可乐芝士蛋糕奶油曲奇

你就可劲吃吧!

没关系的[doge]

 

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