如果你有娃就用这个动作在家练起来！
如果你没有娃也不用担心，
以下30种虐臀动作，简直就是翘臀终极杀。
具体动作如下：
动作1
徒手深蹲开合跳10-20次
动作2
杠铃直腿硬拉10-20次
动作3
杠铃负重后箭步蹲左右各10-20次
动作4
半蹲踩椭圆机（做有氧运动时，可以试着用臀圆这么练）
动作5
单脚直立负重侧抬腿左右各20-30次
动作6
半蹲侧步走左右各10-20次
动作7
仰卧单脚屈膝挺髋左右各10-20次
动作8
杠铃颈前负重蹲10-20次
动作9
甩绳半蹲10-20次
动作10
TRX侧步蹲左右各10-20次
动作11
TRX半蹲跳10-20次
动作12
半蹲侧转箭蹲左右各10-20次
动作13
搁腿箭步蹲左右各10-20次
动作14
抗阻力后摆腿左右各10-20次
动作15
俯卧后挺身10-20次
动作16
楼梯机+后抬腿（适合在有氧运动的时候做这个动作）
动作17
器械负重深蹲10-20次
动作18
俯撑后抬腿左右各10-20次
动作19
负重底部深蹲10-20次
动作20
绳索侧抬腿左右各10-20次
动作21
负重深蹲跳10-20次
动作22
并腿深蹲跳10-20次
动作23
负重提膝后抬腿左右各10-20次
动作24
仰卧负重挺髋10-20次
动作25
俯卧负重后蹬腿左右各10-20次
动作26
徒手深蹲+踢腿左右各10-20次
动作27
跑步机上侧步蹲走（有氧运动的时候进行练习，需要注意安全）
动作28
器械负重侧蹬腿左右各10-20次
动作29
杠铃负重深蹲10-20次
动作30
跪姿蹲起10-20次
想要性感的翘臀就练起来吧！
该产品与配套的血糖试纸条配合使用，用于体外监测人体毛细血管全血中葡萄糖浓度。该产品可以由专业人员、熟练掌握该项操作的患有糖尿病的非专业人员或其家属在家中或医疗单位进行血糖监测。该产品只用于监测糖尿病人血糖控制的效果，而不能用于糖尿病的诊断和筛查，也不能作为治疗药物调整的依据。
健客价： ￥296用于体外测量人体新鲜毛细血管全血样本中的葡萄糖浓度，适用于糖尿病患者在家中进行血糖监测，也可辅助临床医护人员监测患者糖尿病控制的效果。
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健客价： ￥9.9本产品主要用于定量检测毛细血管全血、静脉全血中的尿酸浓度；本产品可以由专业人士或痛风病患者在家中或在医疗单位进行尿酸浓度监测。临床上主要用于高尿酸血症的辅助诊断。
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