她从48岁开始健身在52岁这年竟有了20岁的身材

 你想过自己50岁时会是什么样子吗？

或者你周围50岁的女人又是什么样呢？

你能相信

动图中这个有着少女身段的女人

其实已经52岁了吗？

最近

有这样一则视频刷爆了朋友圈

视频来源：@梨视频

视频中的张玉环来自杭州

今年已经52岁，还当了外婆

因为身体原因她48岁开始健身

每周坚持5次，每天晨跑

现在还能劈个一字马

48岁的时候

别人总是问她是不是50岁了

可没想到，到了50岁

大家都以为她只有40岁

的确，这样的身材看上去

真的比很多年轻女孩还要好

没毛病！

除了跑步，她还坚持练习毛笔字

毕竟学习+健身的组合

才是保持身体健康和年轻最佳方法

对她来说，年龄真的只是一个数字而已

40岁、50岁甚至是60岁、70岁

拥有20岁的好身材和好身体

听上去似乎不可思议

但只要你不认怂，没什么不可能

就像从30岁开始健身

在50岁这年仍然有20岁身段和容颜

让全世界都为之惊叹和羡慕的中国姑娘

叶问

健身与变美

永远没有太晚的开始

就像保持着不老童颜

身材好到让无数少女舔屏的50岁“大叔”

陈宇飞

45岁以后坚持健身减重30斤

锁骨清晰、前凸后翘的闫妮

42岁的“初恋脸”女神许路儿

从没一刻停止过学习和健身的

40岁的萧潇

66岁活得最赚的胡海

71岁活成17岁的潘迎紫

80岁还能走上T台的“中国少年”王德顺

与其老去时在病床上苟延残喘

不如趁早在健身房里挥汗如雨

毕竟运动比看病便宜的多

没有好的身体

一切的野心就只能在梦里实现

时光无情的刻刀总会避开

对自己管理严格的人

你看，他们所流出的每一滴汗

都没有辜负所付出的努力

他们终于变成了自己想要的样子！

著名作家村上春树也是一名跑步爱好者，

从33岁开始坚持跑步的他，

迄今已经跑了36年，

并且每年至少参加一次全程马拉松。

他说，“跑步，

在我迄今为止的人生中养成的诸多习惯里，

恐怕是最有益的一个。”

他写小说的许多方法，

其实也是每天清晨沿着道路跑步时学到的。

跑步已经成为了他日常生活中的一部分，

他坚持每天4点早起、跑步、写作……

因为这个坚持了30多年的习惯，

他的身体和精神都朝着良好的方向强化。

所以，

如果你对自己的身材和状态不够满意，

不妨就从现在开始努力生活，好好健身；

如果你现在身姿曼妙面容姣好，

那就更应该好好善待自己。

别在本该风华正茂的年纪里自怨自艾，

把日子活得死气沉沉、浑浑噩噩。

当然，那些让我们变好的选择，

过程或许会不舒服，

可坚持下去，

你会发现，一切真的会有所不同。

女生不健身，

毕业15年后身型的变化：

男人不健身，

毕业10年后身型的变化：

那么，

如果你一直坚持健身会怎样？

如果你在读书期间就坚持健身，

从高中到大学坚持5年以上，

你的身体线条、身体姿态

体能水平、精神状态，

会远远超过其他不健身的同学。

如果你毕业后再坚持健身5年以上，

你的身体和身材应该达到最巅峰状态，

身边的同龄人问你问的最多的

应该就是你怎么把身材保持的这么好。

当你成家有孩子后，

你再坚持健身10年以上，

相信你的身材

依然和二十几岁差不多，

容貌也不会有太大的改变。

当你继续坚持健身20年以上，

身边的同龄人已开始疾病缠身，

而你依然保持健康良好的身体状态。

平时应该连感冒发烧都会很少，

这个时候你的身体依然很健康，

身材也不会输给你的子女。

如果你继续坚持健身40年以上，

你依旧可以保持健康的身体状态。

而你身边的同龄人

或许有的已入土为安，

或许有的在病床上挣扎。

这个时候的你儿孙满堂，

你还可以带着全家人满世界旅游，

一个好身体让你顺顺当当活到百岁开外。

相信这样的未来每一个人都喜欢，

如果你坚持健身，

这就是它给你的回报。