你有天生的易胖体质

 在看脸的生活中，你是不是常常打着减肥的旗帜，却从未落实坚持减肥行动。偏偏你还有这个想法，觉得自己是喝水都胖的那种，这比喝水塞牙缝更心塞，好嘛~

其实你只是忘记自己吃了很多，却把锅甩给喝水，这就属于躺着也中枪。

当然，减肥这件事就和谈恋爱一样，道理都懂，就是做不好。

今天养生君决定好好教大家如何实操，不再被人说“你长胖了”！

很多人都在吐槽，为什么小肚子一天比一天大，为什么又胖了好几斤。

其实，有的时候我们减肥的出发点就是错误的

减肥的目的根本不是「气死前男友」，「瘦成一道闪电」，而是要回归到科学的生活方式，让身体恢复健康的状态。

养成好的习惯，体重自然而然就下降了。

同理，我们经常说的易胖体质，就是因你的生活习惯不健康导致，到底有哪些不良的习惯呢？

喜欢吃汤泡饭

每个人的微信上，为了探寻舌尖上的快感，多多少少都会关注几个美食账号。

有些博主深夜发美食已经够狠了，更气人的是，他们会频繁地给你传递一个信号，吃完的美食，如果还剩汤汁残羹，可以拿来泡饭，然后又变成了一道美味，这种吃法不仅在中国盛行，泡菜国几乎把汤泡饭当成了主食~

简直害skr人，你造不？汤底的油脂又可以让你胖几圈了，对肠胃也没有好处。

本来就下饭的咸香口味，一不小心，又吃了一碗大米饭，能量呼呼的上去了。

喜欢喝饮料、吃甜食的人

这里的饮料可不仅仅是反式脂肪酸特别多的奶茶，或者男生爱喝的碳酸饮料，像夏天人手一瓶的，看起来很清爽的冰红茶，冰绿茶，柠檬茶也被列入其中。

饮料和甜食，含有大量的糖分。并且甜味会让人上瘾。促使大脑不断发出“摄入糖分”的信号。

这就是为什么甜食吃了“停不下来”跟“吃不饱、吃不够”的原因。

特别要说明一点，平时吃的蜜饯或者果脯都是含糖量很高的食物。

因为在制作发酵过程中，会添加很多糖份，一是有利于抑制细菌，二是有利于增加糖味，味道更加可口。

吃饭很快的人

有些人吃饭三下两除二就吃完了，胃一时接受不了这么多食物的侵袭，如果再来一碗，很有可能会导致身体消化不了，脂肪就慢慢堆积在腰间，所以吃饭我们要细嚼慢咽，一般食物吃一口，嚼十次以上，那样才有利于身体健康。

当你感到胃撑的时候，再吃下去的真的会引起肥胖，消化不良等问题。

边追剧边吃饭

这里分两种情况：

①本来有食欲，被剧情所吸引，过了吃饭的点，没有了吃饭的欲望。

②一边看剧，也不耽误吃饭，不知不觉吃的太多。

精彩的剧情，让你不知不觉吃了过多的食物，饭后也不消食，继续躺着追剧，久而久之就会出现肥胖。

口渴才喝水的人

在自己觉得渴的时候才喝点水，这种情况就说明身体也已经处于一种轻度缺水的症状，是要我们及时补充水份的一种信号。

喝水能使人产生一定的饱腹感，降低食欲，同时还有助于提高身体的新陈代谢，起到润肠通便，预防便秘的作用。

爱喝水的人，身材相对来说能维持得更好，更不容易发胖。

这么一看，

你的易胖体质

都是你自己“一手造成”的~

如何摆脱所谓的易胖体质，

你需要及时了解自己的身体状况，

除了身体肥胖，

是否还出现了

精神倦怠，容易疲劳，

失眠，嗜睡，记忆力下降，

神经衰弱，情绪易烦躁...

这说明了你的身体处于亚健康状态！

这一切的源头都是因为你的身体“太酸了”

酸性体质为“百病之源”，

中国现在80%的人都是酸性体质，

而茗润芽大麦若叶青汁是一种天然的强碱性食物，

可以调节体内PH值，

中和体内酸性毒素，

平衡酸碱，

净化血液，

让我们远离亚健康。

青汁最早流行欧美，日本等地，

后来被引入内地，

很多明星健身达人都推荐喝青汁，

保护身体健康。

那具体有哪些作用呢，

接着往下看~

1.首先就是上面说的，改变酸性体质，调节身体平衡。

2.排肠毒，清肠毒，排宿便。

3.降三高，降血脂，解酒，加速肠道蠕动，改善便秘！

4.青汁原料是纯天然，无任何添加，无任何副作用，和蔬菜一样，只是营业价值比蔬菜高很多倍，减肥都是附带的事情，长期喝可以减肥的。

并不是所有人都适合饮用青汁，如果你是下面几种情况，最好不要喝~

a、肾结石患者，不建议喝，因为肾结石不能多吃蔬菜，青汁就是蔬菜，蔬菜中含有的草酸可以促使结石严重。

b、对青草过敏者，青汁属于草本，对于青草过敏人群慎用。

c、尿毒症，肾衰竭不建议喝,尿毒症不能多喝水,而青汁需要多喝水来帮助肠道蠕动，目前除了以上四类人，其他都可以喝哦。