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她和闺蜜做这个 竟然瘦得这样厉害……

2018-09-29 来源:减肥瘦身很简单  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:一起穿得美美的,抛开烦恼,放下工作,和闺蜜去看最燥最潮的音乐节!这个夏天,就是要秀腰秀腿秀友情!

 听说你现在还在热衷于秀恩爱?真真是OUT了!小编很不情愿的告诉你,现在朋友圈流行的是秀闺蜜!

要说朋友圈晒秀炫的最高段位,莫过于晒条子正,颜值高的闺蜜团了~不相信?先甩几张图给泥萌感受一下!

晒演唱会合影,这架势,这身材,这颜值……简直比曝恋情,晒男友还更有看头!

没有烛光晚餐,没有鲜花钻戒,只是随意摆拍一张就能博取无数眼球,吸睛指数5星加!

一起穿得美美的,抛开烦恼,放下工作,和闺蜜去看最燥最潮的音乐节!这个夏天,就是要秀腰秀腿秀友情!

逛街也要凹造型!没有什么比和闺蜜一起逛街购物更嗨皮的了!

离开地球表面,感受青春活力,感受身体悬空的那份自在!

一起搞怪,一起疯狂,一起变美,一起做我们喜欢做的事~

度假,烹饪,吉他;一首曲子,一段旅程,一份难能可贵的友情!

简直太美了!有木有?!这满屏的大长腿,小蛮腰,细胳膊,还有那高出天际的颜值,真的是能把人看醉啊!

看到这里,小编翻了翻手机相册,也想找出几张和闺蜜的照片,发发朋友圈,秀秀闺蜜,晒晒友情。然而,翻到的照片却是这样的▼

还有,这样的

魂淡!!!不是说好要做彼此的天使吗?最右边的那个是什么鬼?!这样的照片果断不能发朋友圈,搞不好会被骂心机婊,会友尽的啊!

为了大家的友情,为了每次和闺蜜出街、拍照都能美美的,小编吐血推荐以下几个适合闺蜜一起做的瘦身运动,既能秀友情,又能秀身材,快学起来!

动作1:拉伸运动

这个动作能有效的锻炼腰部肌肉,减掉腹部脂肪,快和闺蜜练起来,一起变身磨人的小腰精吧!

动作2:下蹲拉伸动作

这个动作对臀部肌肉有着非常好的锻炼作用,有助于完美翘臀的塑造哦。一人先进行,然后互换。

动作3:健身球下蹲

好朋友,背靠背。这个动作不仅美臀美腿,还可以减掉腹部赘肉,对瘦手臂也有一定的效果哦。

动作4:健身球推胸

这是一个既能瘦手臂,又能美胸的动作。和闺蜜一起做是不是更有趣呢?想想能一起变瘦变美,心情好到起飞!

动作5:仰卧向上运动

想要马甲线,怎么不虐腹?这个动作不仅可以紧致腹部,还有美胸提臀的效果哦。

动作6:花样平板支撑

这个动作像不像儿时玩的游戏?花样平板支撑是一个超强的瘦身运动,对锻炼全身肌肉,塑造完美身材曲线非常有效。

只有一起瘦下来,才能一起美美的度假,逛街,自拍,凹造型!快带上你的好闺蜜,一起运动起来吧!

 

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