教你自制蜂蜜醋 饭前饭后喝两口 不用节食也能瘦

 大家都知道常喝蜂蜜有很多好处，也都晓得食醋对人体有很多功效。但是却不知道蜂蜜和醋结合，更有意想不到的减肥美容效果。

蜂蜜含有丰富的葡萄糖、维生素、氨基酸等营养成分，热量又很低，同时含有多种维生素和矿物质，不仅可以提高肝脏解毒能力，还有健胃、助消化、通肠润便的功效。

食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。

蜂蜜加醋（特别是纯粮制成的白醋最佳，不宜使用苹果醋等保健醋），有很好的减肥效果。白醋促进消化帮助新陈代谢，蜂蜜润肠通便热量低，每日喝几口，1个月内可以减重2-3公斤。

具体方法：

1、在日常饮食规律不变的情况下，取一些醋和蜂蜜，按4:1的比例混合

2、为了口感好一些，可以稍微多加一些蜂蜜，也可以加入一些水稀释，加水要加凉开水或温水。

3、早餐前20分钟空腹喝一杯

4、中餐和晚餐后立刻喝一杯

就这样，每天喝上几口，不吃减肥药，轻松降体重，又安全又管用。

常喝蜂蜜醋，不仅能变瘦，还能够变美。蜂蜜醋可以加快皮肤细胞的再生，也能减少氧化反应的出现，对淡色色斑和去除皮肤角质作用明显。经常喝能让皮肤细嫩、白皙，美美哒，美容又养颜。

温馨小贴士：

1、蜂蜜醋虽然能让我们变瘦变美，但毕竟醋是酸性物质，一次性过量食用会伤害器官，所以，每天最多不要超过20ml。

2、另外，有胃病或胃酸较多的亲，不适用此法。

3、最后的最后，切记，最健康的减肥六字法则——管住嘴、迈开腿！