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20位明星告诉你 胖和瘦的差别不仅仅是几斤肉

2018-09-11 来源:减肥狂  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:我想学做菜你最喜欢用什么姿势那个?跟着潮流看世界

教练,我想学做菜你最喜欢用什么姿势那个?跟着潮流看世界

今天给大家一组

强度较高的燃脂运动

动作1.交替提膝

左右各15~20次

动作2.狗鸟式

左右各20~25次

动作3.仰卧两头起

15~20次

动作4.高抬腿

30~60秒

动作5.箭步蹲+转体

左右各25~30次

动作6.V-up

15~20次

加油吧~一定会瘦的

 

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