生活越来越忙，人缺越来越懒，但是得当心，不良的生活习惯很容易摧毁健康，甚至增加患癌的风险。
比如下面这十件事情。
懒得刷牙
增加患癌风险
懒得刷牙患癌几率比1天刷2次牙高2.5倍。
漱一次口减少20％口腔细菌，刷牙减少70％。
懒得刷牙不仅容易患溃疡、牙龈出血、牙周病，老人还会增加患感冒和吸入性肺炎的风险。
建议：
刷牙能及时清除口腔残留链球菌，降低患病风险。每天早晚刷一次最好。
懒得上厕所
憋出膀胱癌
很多人有尿意但不愿放下手头工作，或者早上想再多睡一会不愿上厕所。研究表明，这样首先损伤膀胱括约肌，尿液不能及时排出，会引起膀胱炎，尿道炎，炎症向上感染还会诱发肾炎。有憋尿习惯的人，患膀胱癌的风险会增加3到5倍。
建议：
一旦有尿意就要立即去厕所解决，不能憋着。
懒得洗衣服
易患肾癌
懒人经常把衣服送去干洗店清洗，干洗会用到活性溶剂四氯乙烯，会被纤维吸收到衣服上，衣服往往放在不通风的小屋，造成四氯乙烯不能充分挥发，损害人体神经系统，长时间接触有患肾癌的危险。
建议：
最好把干洗后的衣服挂在通风处晾1周后再穿。
懒得刮胡子
易患呼吸道癌症
呼吸排出的多种有害气体都可以滞留在胡子上，空气中的很多重金属微粒、汽车尾气中的多环芳烃、铅等也会被胡须吸附。这些有害物质极易侵害呼吸道，加大患癌风险。
建议：
毛发重的男士每天刮一次胡须，毛发不重的男士一周一次
（一定要把这一条告诉身边你爱的男人呀！）
懒得关灯睡觉
易助癌细胞生长
习惯开灯睡觉的儿童，癌症可能性较大，因为儿童白血病发病率与夜晚暴露在灯光下有关，生理节奏混乱，抑制褪黑素分泌，二褪黑素减少与癌细胞生长有关。
建议：
睡觉前先把灯关掉，如果睡觉怕黑，应该从心理上解决。
懒得喝水
渴出癌前病变
消化道疾病、关节炎、腰痛、颈肩痛、高血压、高胆固醇、超重、哮喘和过敏性咳嗽、糖尿病等疾病，与体内却上有重要关系，同时还容易患膀胱癌。
建议：
每天至少喝8杯水。增加排尿、排便次数，把其中可能刺激膀胱粘膜、结肠的尿素、尿酸等有害物质排出体外，从而降低膀胱癌风险。
懒得倾诉
憋出乳腺癌
乳腺癌患者八成都是受过重大精神打击、长期抑郁、压力大的女性，他们年龄在三四十岁，压力与抑郁长期憋在心中。
建议：
精神压力大是癌症的主要危险因素，近两年乳腺癌发病率越来高与之关系密切，学会倾诉可以缓解压力和焦虑的情绪。
懒得做饭
易发肠癌
长期食用快餐，且饮食过于单一，热量高又缺乏纤维素，是直肠癌诱因之一。很多直、结肠癌患者的饮食都不规律，三餐不定点，暴饮暴食。
建议：
多吃含有纤维素的食物，如绿色蔬菜、芹菜、杂粮等，拒绝油炸、腌制等食物。
懒得出门晒太阳
易患多种癌症
晒台太阳能预防癌症，皮肤只有在接受紫外线辐射后才产生维生素D，能消除肿瘤形成的血液环境，预防结肠癌、前列腺癌等。
建议：
婴幼儿每天晒15-30分钟，老年人每天晒40-60分钟，办公族尽量多出门晒太阳。
懒得体检
错过最佳治疗期
很多患癌症者都是出现症状才就诊，此时往往是癌症中晚期。及早发现和治疗，可降低大约三分之一癌症负担。
建议：
健康人群每年定期体检，有癌症家族史、有危险因素人群每年定期针对性检查，如肺癌高危人群可进行低剂量螺旋CT检查，25岁以上女性定期做乳腺彩超等。
可作为全营养支持或部分营养补充，适用于成人及四岁或四岁以上的儿童．可口服或管饲．
健客价： ￥57本品适用于有胃肠道功能或部分胃肠道功能，而不能或不愿进食足够数量的常规食物以满足机体营养需求的应进行肠内营养治疗的病人，主要用于： 1.厌食和其相关的疾病； －因代谢应激，如创伤或烧伤而引起的食欲不振 －神经性/精神性疾病或损伤 - 意识障碍 - 心/肺疾病的恶病质 癌性恶病质和肿瘤治疗的后期 - 艾滋病病毒感染/艾滋病。 2.机械性胃肠道功能紊乱； - 颌面部损伤
健客价： ￥66本品能补充人体日常生理功能所需的能量及营养成分。
健客价： ￥41能全力适用于有胃肠道功能或部分胃肠道功能，而不能或不愿进食足够数量的常规食物，以满足机体营养需求的应进行肠内营养治疗的病人。
健客价： ￥68百普素适用于胃肠道功能有损失，而不能或不愿进食足够数量的常规食物以满足机体营养需求的应进行肠内营养治疗的病人，主要用于： 1.代谢性胃肠道功能障碍：胰腺炎、感染性肠道疾病、放射性肠炎及化疗、肠瘘、短肠综合症、艾滋病病毒感染/艾滋病；2.危重疾病：严重烧伤、创伤、脓毒症、大手术后的恢复期；3.营养不良病人的手术前喂养；4.肠道准备。百普素能用于糖尿病病人
健客价： ￥67本品适用于有胃肠道功能或部分胃肠道功能而不能或不愿吃足够 数量的常规的食物以满足机体营养需求的肠内营养治疗的病人。 主要用于： 代 1. 谢性胃肠道功能障碍一胰腺炎一肠道炎性疾病一放射性肠炎和化疗一肠癌一短肠综合征一艾滋病病毒/艾滋病2.危重疾病一大面积烧伤一创伤一胀毒血症一 大手术后的恢复期3.营养不良病人的手术前喂养4.肠道准备本品能用于糖尿病病人。
健客价： ￥92营养不良的肿瘤患者，包括恶病质、厌食症、咀嚼及吞咽障碍等病况，也适用于脂肪或 -3脂肪酸需要量增高的其它疾病患者，为患者提供全部营养或营养补充。病人胃肠道功能应适用肠内营养。
健客价： ￥46与孕激素联合使用建立人工月经周期中用于补充主要与自然或人工绝经相关的雌激素缺乏：血管舒缩性疾病(潮热)，生殖泌尿道营养性疾病(外阴阴道萎缩，性交困难，尿失禁)以及精神性疾病(睡眠障碍，衰弱)。
健客价： ￥28本品适用于有胃肠道功能或部分胃肠道功能而不能或不愿吃足够数量的常规食物以满足机体营养需求的肠内营养治疗的病人，主要用于： 1． 代谢性胃肠道功能障碍 -胰腺炎 -肠道炎性疾病 -放射性肠炎和化疗 -肠瘘 -短肠综合征 -艾滋病病毒/艾滋病 2． 危重疾病 -大面积烧伤 -创伤 -脓毒血症 -大手术后的恢复期 3． 营养不良病人的手术前喂养 4． 肠道准备 本品能用于糖
健客价： ￥84本品适用于糖尿病患者，可为有以下症状的糖尿病患者提供全部肠内营养：咀嚼和吞咽障碍、食道梗阻、中风后意识丧失、恶病质、厌食或疾病康复期、糖尿病合并营养不良，也可用于其他糖尿病患者补充营养。
健客价： ￥63本品不能代替药物
健客价： ￥158用于严重创伤，消耗性疾病或手术后营养不足的补充以及肿瘤放疗或化疗的支持治疗。
健客价： ￥22.5本品适用于有胃肠道功能或部分胃肠道功能而不能或不愿吃足够 数量的常规的食物以满足机体营养需求的肠内营养治疗的病人。 主要用于：1.代谢性胃肠道功能障碍一胰腺炎一肠道炎性疾病一放射性肠炎和化疗一肠癌一短肠综合征一艾滋病病毒/艾滋病2.危重疾病一大面积烧伤一创伤一胀毒血症一 大手术后的恢复期3.营养不良病人的手术前喂养4.肠道准备本品能用于糖尿病病人。
健客价： ￥47本品适用于有胃肠道功能或部分胃肠道功能而不能或不愿吃足够 数量的常规的食物以满足机体营养需求的肠内营养治疗的病人。 主要用于：1.代谢性胃肠道功能障碍一胰腺炎一肠道炎性疾病一放射性肠炎和化疗一肠癌一短肠综合征一艾滋病病毒/艾滋病2.危重疾病一大面积烧伤一创伤一胀毒血症一 大手术后的恢复期3.营养不良病人的手术前喂养4.肠道准备本品能用于糖尿病病人。
健客价： ￥54南求牌恒力片：抗疲劳。Swisse混合蛋白粉固体饮料：帮助每日摄入充足的蛋白质
健客价： ￥297本品不能代替药物
健客价： ￥450本品不能代替药物
健客价： ￥298能全力适用于有胃肠道功能或部分胃肠道功能，而不能或不愿进食足够数量的常规食物，以满足机体营养需求的应进行肠内营养治疗的病人。主要用于： 1．厌食和其相关的疾病：（1）因代谢应激，如创伤或烧伤而引起的食欲不振；（2）神经性/精神性疾病或损伤；（3）意识障碍；（4）心/肺疾病的恶病质；（5）癌性恶病质和癌肿治疗的后期；（6）艾滋病病毒感染/艾滋病。 2．机械性胃肠道功能紊乱：（1）颌面部损伤；（2
健客价： ￥45
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