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这么恶心的事儿 健身时千万别做....

2018-09-05 来源:运动志  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:经常使用抗菌剂,可能会造成抗药性病菌,一旦感染发生时,会造成用药效果反应不良。而大部分化学防腐剂都有一定副作用,有些甚至含有微量毒素,长期摄入对身体有一定影响。

不知道各位老铁们有没经历过

喝完蛋白粉忘洗的过夜摇杯

回到家忘从包里拿出来的湿哒哒的健身

打完拳没擦干净汗水的拳套

长跑完没晒太阳的跑鞋

还有....

上一个人用完

全是汗的器械

还敢说自己不是老司机?!

泡健身房时间久了

总难免遇到以上这些情况

出汗多真的理解,

谁努力健身不出汗!

关键是咱拿个毛巾,至少把汗水擦了

利人利己,也避免汗液浸入到卧推凳上,罗马椅上...

要知道力量区的汗臭味....

都是这么来的

男浴更衣柜里就更不用说了,

绕梁三日不绝的酸爽味儿

....

想想都有点反胃

最关键的是,就算是有保洁阿姨

时常擦抹,一样是解决不了根本问题

浸入器械汗水滋生出的细菌、真菌

会一直在繁殖!

最近看了一个报道,有点恶心到我了!

有些器械上面的细菌比马桶还多…….

知道脏,但真不知道这么脏……

这个报道简而言之就是:

研究人员从三个健身房的27种健身器材上采集了样本,经观测发现,包括跑步机、健身自行车以及自由重量设备在内的健身器材上,均附着着大量细菌,调查中发现健身器材上最常见的有4种病菌:革兰氏阳性球菌(红),革兰阴性杆菌(橙),革兰氏阳性杆菌(绿),芽孢杆菌(蓝)。

这些细菌中有70%存在致病风险,可能会引起皮肤感染,肺炎,败血症,呼吸道感染,眼耳部感染等问题。

同时,研究还将健身设备上的细菌

和日常生活用品进行对比。

其中,健身自行车上的病菌数量,

是饭堂托盘的39倍。

跑步机上细菌的数量

是厕所水龙头病菌数的74倍。

更为夸张的是,

自由重量设备上的细菌,

竟然是马桶坐盖的362倍。

自由器械包括但不限于,

哑铃、杠铃、壶铃、力量绳、瑞士球、平衡球等

不仅如此,像上面诺罗病毒(引发胃痛、呕吐、腹泻的病毒)能在健身器械表面存活一个月之久;

然后引发脚部感染的真菌(俗称脚气)会在你淋浴时以惊人的速度繁殖;

还有一些导致皮肤的金黄色葡萄球菌,毛囊炎、皮炎之类的都是非常容易被感染的病菌。

健身房虽是公共空间,

可相对来说还是局限,

不少健身房还处在地下室,

阴暗潮湿闷热的环境更易滋生细菌。

虽然说正规的健身房

一般都会进行健身器械消毒工作,

但相对于一周一次的消毒,

作用微乎其微。

问题来了

健身房这么脏,还要不要去健身了!?

估计不少人刚有点办卡的欲望

就被我给浇灭了!

其实恰恰相反,

并不是细菌多我们就不应该去健身室运动,

只是我们应该在健身的过程中注意卫生。

在触摸健身设备的时候我们可以使用健身手套,

既能保护关节,又能防御细菌。

尤其是保护环境人人做起

多准备两件干爽适合锻炼的衣服

拿一条吸汗的大毛巾

使用器械前后擦拭干净

而且一定一定要及时清洁自己的衣物、鞋袜

以及各种锻炼的装备

特别是那些不易清洗的拳套,护腕,护膝等等,

更加需要清洁!

清洁也有讲究

一般来说市面上常见的清洁剂

大多含有香精,抗菌剂,以及化学防腐剂。

经常使用抗菌剂,可能会造成抗药性病菌,一旦感染发生时,会造成用药效果反应不良。而大部分化学防腐剂都有一定副作用,有些甚至含有微量毒素,长期摄入对身体有一定影响。

尤其健身时随着呼吸量的增加,安全性就尤为重要,既要有超强的杀菌效果,除臭效果一定要好!

 

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