每个人都有不同于别人的个性
健身也要因人而异,因个性而异
要根据自己的身体情况来制定适合自己的健身计划
其实,性格不同的人
在健身上面的表现也是不一样的
小伙伴快来看看
可以根据自己不同的性格
找到适合自己的健身方式哦
怎样根据自己的性格选择适合自己的健身运动呢?
各位好肌友们在制定自己的健身假话的时候
除了考虑年龄、职业、生活环境等因素外
还可以将个人的性格因素考虑进去
可能会取得事半功倍的效果
这是因为
体育心理学研究表明
不同的项目
对心理所起的作用不同
现实生活中
有些人缺乏正常人
拥有的心理调节和适应能力
或是表现明显的
性格缺陷和情感缺陷
通过有针对性的适当运动
可以纠正不良性格缺陷
改善心理和精神状态
No.1紧张型
有的人心理素质缺少锻炼
应多参加竞争激烈的运动项目
如足球、篮球、排球等项目
这些项目场上形势多变,紧张激烈
只有冷静沉着地应对,才能取得优势
若能经常在这种激烈的场合中接受考验
遇事就不会过于紧张
更不会惊慌失措
从而给工作和学习带来好处
No.2胆怯型
有的人天性胆小
动辄害羞脸红,性格腼腆
这些人应多参加游泳、滑冰、拳击
单双杠、跳马等项目
这些项目要求人们不断地克服胆怯心理
以勇敢、无畏的精神去战胜困难,越过障碍
经过一个时期的锻炼,胆子会变大
为人处世也就显得从容自然了
No.3孤僻型
有的人性格内向、孤僻,不合群
不善于与人交往,缺少竞争力
这些人应选择足球、篮球
排球及接力跑、拔河等团队运动项目
坚持参加这些集体项目的锻炼
能增强自身活力和与人合作精神
逐渐改变性格
No.4多疑型
有的人多疑,对他人缺乏信任
处理事情不果断
这些人可选择乒乓球、网球
羽毛球、跳高、跳远、击剑等项目
这些项目要求运动者头脑冷静
思维敏捷、判断准确、当机立断
长期从事这些活动将有助于
人走出多疑的思维模式
No.5急躁型
有的人处世不够冷静沉着,易冲动急躁
这些人可选择下象棋、打太极拳
练习健身气功、长距离散步、游泳等项目
这类活动多属静态、单独的运动
不会带来情绪的过于波动
有助于调节神经功能
增强自我控制能力
补精、养血、益气,温阳固肾。用于肾精亏损,气血不足引起:精神衰惫,腰膝无力,阳痿遗精,目暗耳鸣,失眠健忘,妇女血虚宫寒,崩带不孕,滑胎小产。
健客价: ¥75补精、养血、益气,温阳固精。用于肾精亏损,气血不足引起;精神衰惫,腰膝无力,阳萎遗精,目暗耳鸣,失眼健忘,妇女血虚宫寒,崩带不孕,滑胎小产。
健客价: ¥189调节全身代谢,恢复细胞活力,改善心血管功能,健脑健身,延缓衰老,扶正固本。用于冠心病,高血脂症,脑动脉硬化,老年性视力减退。对甲状腺机能减退和慢性老年性支气管炎有辅助治疗作用。
健客价: ¥151.更年期综合征;2.性格改变,孤僻多疑,抑郁;3.皮肤干燥起皱,发麻,脱发:不对称性肥胖;4.老年性阴道炎:更年期尿道炎症等。
健客价: ¥53调节全身代谢,恢复细胞活力,改善心血管功能,健脑健身,延缓衰老,扶正固本。用于冠心病,高血脂症,脑动脉硬化,老年性视力减退。
健客价: ¥131.生长发育期青少年。 2. 运动、健身健美、控制体重者。 3.免疫力低下人群,如易感冒者、年长者、体弱者。 4.膳食中偏向素食而导致缺乏动物蛋白人群。 5.强体力工作者。
健客价: ¥388白天嗜睡、记忆力下降、精神恍惚以及性格改变等症状,鼾症(睡眠打呼噜)脑缺氧性疾病。
健客价: ¥5380白天嗜睡、记忆力下降、精神恍惚以及性格改变等症状,鼾症(睡眠打呼噜);脑缺氧性疾病。
健客价: ¥7980