宽肩膀就是衣架子猛男就要有球状肩

2018-08-31 来源：健身塑形者联盟标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：爆爽的肩部训练计划(更多的使用杠铃来练习），5个动作组成。

宽肩膀就是衣架子！想要穿衣好看，肩膀是不可或缺的重要部位。如果你的肩膀没有练起来，那整体的穿衣效果就会大打折扣，更别说倒三角了！

球状肩配麒麟臂，猛男爷们儿都该这样

撑爆T恤的球状肩膀是如何炼成的？

爆爽的肩部训练计划(更多的使用杠铃来练习），5个动作组成。

动作一、大重量杠铃后推举

次数：4组，每组6/7-10次

动作二、大重量杠铃前推举

次数：4组，每组6/7-10次

动作三、杠铃提拉

次数：4组，每组8-10次.

动作四、单侧边哑铃推举

次数：3组，每组12-15次.

动作五、哑铃固定在绳索上的侧平举

次数：5组，每组12次.每个动作组间休息45-60秒.

穿背心也要露肩，还不快练起来

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本品适于治疗常年性及季节性过敏性鼻炎。其症状主要有鼻痒、鼻阻、流鼻涕、打喷嚏等。

治疗常年性及季节性过敏性鼻炎。其症状主要有鼻痒、鼻阻、流鼻涕、打喷嚏等。

预防和治疗常年性及季节性过敏性鼻炎，其症状主要有鼻痒、鼻阻、流鼻涕、打喷嚏等。

1.听诊器产品供听诊人体的心、肺、脉等器官的声响变化，作诊断用的诊察仪器；2.扁形听诊头常用于听诊高音调杂音；3.钟性听诊头常听诊低音调杂音；4.表式听诊器常用于听诊手腕的脉搏声响；5.多功能听诊器可根据需要有五种不同方式转换。

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