101斤的麻辣警花 曾被男盆友喂胖到128斤

第29季第08期登场的女神是来自山东济南的奶昔派对，现在大三马上大四啦。瘦身成果如下：

身高169，瘦身前128，现在101。

减肥经历

大一刚开学的时候也就105、106吧，跟男朋友在一起之后狂吃到128。饭量惊人，大二有一次出去玩男朋友给我拍的全身照不忍直视。因为我高中的时候节食减肥过，瘦到78。看到那个大象腿的照片就觉得那不是我我太可怕了。再看看高中瘦成竹竿的样子我实在接受不了130的自己，就在大二寒假开始减了。

减肥原因

一是觉得不好看，二是觉得身上都是肥肉没有肌肉，看着虽然挺壮实但身体情况其实没那么健康，还有就是想要督促男朋友一起减肥啦。

减肥过程

瘦身过程的话，因为我在警校所以平时训练量就挺大的，少吃零食，偶尔特别馋的时候吃一吃就能瘦到106的样子。

早上六点我们学校有统一的跑操，大一是1500大二是1200大三是900。

平时的话吃饭比较注意，我口味比较清淡喜欢吃菜多一点，肉的话吃鸡肉鱼肉鸡蛋为主。减肥还是很需要蛋白质的，猪肉只吃瘦肉，吃完饭站立半个小时再坐下或者休息。

平时在学校晚上一般都会出去走个五六千步或者跑个1000米出出汗，实在不想出门就在宿舍跳绳，每天晚上睡觉前蹬三轮五分钟再腿倒立半小时，这个睡前运动我是从高二就养成的习惯所以不会觉得累。周末回家陪爸妈一起爬山或者去健身房撸铁游泳什么的。

减肥中遇到的困难

困难的话应该是我比较馋，但我能忍住，看到别人吃夜宵的时候如果我在减肥期就会刻意避免参加吃夜宵的活动，或者找点别的事情干，比如多喝点水，总之忍忍就过去了。

减肥后生活的变化

觉得自己身轻如燕，而且更加喜欢运动，带着周围的人一起健身减肥保持好身材！很开心，会被夸瘦啦满足我小小的虚荣心。