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解馋又饱腹的奶昔紫薯饼你值得拥有!

2018-08-22 来源: 康宝莱亮点  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:最后放进烤箱烤15--20分钟,烤箱上火190,下火150,新鲜美味的番薯饼出炉了,你还可以根据自己的喜好,捏出不同的形状,零食也变的如此有趣!

 一般来说,减重的小伙伴都会遇到两大难题:馋嘴与饥饿!

想想每天晚上躺在床上,肚子咕噜咕噜的叫,满脑子都是好吃的东西,真的很难睡!
 
这时,你当然需要解馋热量又低又饱腹的零食啦~
 
来自广州的中级业务代表郭建东来送秘方啦,记住他!也许会解决你的难题哦~
 
奶昔紫薯饼
 
熟紫薯
 
370g
 
高筋粉
 
60g
 
糯米粉
 
60g
 
脱脂牛奶
 
70g
 
番薯
 
20g
 
步骤
 
1
 
把煮熟的番薯捣和成泥状
 
2
 
把称好的高筋粉,糯米粉,牛奶
 
一起加入到番薯泥里
 
3
 
把全部材料一起搅拌均匀,成面团状
 
4
 
把面团分割成50个一个,并搓圆轻压,再粘点面包糠或白芝麻。
 
没烤箱可以用蒸的哦~
 
5
 
最后放进烤箱烤15--20分钟,烤箱上火190,下火150
 
新鲜美味的番薯饼出炉了!
 
你还可以根据自己的喜好,捏出不同的形状,零食也变的如此有趣!
 
看大家积极的投入到制作中,就知道已经迫不及待的想要尝尝味道啦~
 
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