一直想要减肥的你，是不是很好奇“卡路里”究竟长什么样子？
英国营养师HelenBond和《每日邮报》的摄影师，合作拍摄了一组“100大卡食物图鉴”，让原本看不见摸不着的“卡路里”变得一目了然。
100大卡=1/4个巧克力牛角面包
100大卡=大半罐可乐
100大卡=一勺冰淇淋
100大卡=半个麦芬蛋糕
100大卡=150毫升的巧克力奶昔
100大卡=一小块夹心饼干
100大卡=两块雅法蛋糕
100大卡=一条半培根
100大卡=半块巧克力奶油蛋糕
100大卡=一杯啤酒
100大卡=半个奇巧巧克力
100大卡=1勺葡萄干
100大卡=1勺瓜子仁
100大卡=23克的薯片
100大卡=一根巧克力棒
100大卡=半块吉百利牛奶
100大卡=125毫升的白葡萄酒
100大卡=7颗水果糖
100大卡=24克树枝味的奇多
100大卡=六颗半棉花糖
100大卡=8个杏脯
100大卡=四个半核桃
100大卡=四颗半巴西坚果
100大卡=一小串葡萄+一个苹果
100大卡=200毫升的橙汁
100大卡=一根香蕉
100大卡=一个水煮蛋+一小块全麦吐司
100大卡=几十个桑葚
100大卡=四颗桃子
100大卡=一盘草莓
100大卡=一勺花生酱+一片全麦面包
100大卡=10片黄瓜+一块土豆泥燕麦饼干
100大卡=2块黑麦饼干+80克奶酪
100大卡=一盘黄瓜胡萝卜+36克土豆泥
现在你知道100大卡长什么样子了？
那你知道要消耗100大卡，
要做多久的运动吗？
100大卡=？？？
①遛狗26分钟
②逛街38分钟
③修剪草坪20分钟
④跳舞20分钟
⑤骑车23分钟
⑥爬楼梯11分钟
⑦高尔夫20分钟
⑧拖地20分钟
⑨扫地25分钟
……
也就是说，
吃一小块夹心饼干要跳20分钟舞才能消耗掉！
看完之后，想要减肥的你，能管住嘴迈开腿了吗？
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