如果你还没有吃过鸡胸肉,
那就别说你在健身。
不管是增肌,还是减脂
不管是跑步,还是力量训练
蛋白质的补充都少不了鸡胸肉
那么问题来了,鸡胸肉对健身,
真有这么多好处吗?
No.1适合增肌
鸡胸肉蛋白质含量高,而且极易被人体吸收,
每100g鸡胸肉,蛋白质含量有19.4g。
No.2适合减脂
鸡胸肉热量低,是鸡肉脂肪含量最低的部位。
每100g鸡胸肉,热量只有133大卡,脂肪含量只有5g。
No.3性价比高
还能增强饱腹感,最重要的是价格便宜
但是,吃过鸡胸肉的,都被“坑”过,
味同嚼蜡、难以下咽、无滋无味,
这都是大部分人对鸡胸肉的评价。
今天,就教你几个小妙招,
让你的鸡胸肉不再无味!
No.1先切
鸡胸肉切片的时候要注纹路,切断纤维纹路会比较好吃
No.2再腌
鸡胸肉不管是煎还是煮都不会入味,所以做之前先腌制。
可加盐和黑胡椒粉入味,料酒去腥,生抽提味,
可添加少许柠檬汁或者鸡汤,最好准备一个密封袋,
将鸡胸肉和腌制调料放入后密封起来,在冰箱中冷藏4—8小时。
如果提前一天准备,冷藏一晚最好。
No.3再煎
用不粘锅可以少油或者无油煎鸡胸肉,腌制后的鸡胸更容易入味,
把握好火候(全程小火),煎至两面金黄,
这时候刚刚好肉质里面是嫩的。
No.4后调味
在煎的过程中可以添加其他调味料,比如:柠檬皮、香草、迷迭香、罗勒叶等等,
如果做鸡胸肉沙拉的话,可以使用油醋汁作为沙拉酱。
热量不高,而且口感酸甜。
本试剂用于体外定性的检测妇女尿液中人绒毛膜促性腺激素(HCG),用于妊娠早期的辅助诊断。
健客价: ¥36本产品用于对尿液半定量的测定:PH值、胆红素、葡萄糖、维生素C、蛋白、尿胆素原、潜血、亚硝酸盐、白细胞、 酮体、尿比重、肌酐、微量白蛋白、尿钙共14项指标进行组合测定。
健客价: ¥20配合欧姆龙血糖仪一起使用测量血糖。
健客价: ¥59适用于测定妇女尿液中LH水平,以预测排卵时间,用于指导育龄妇女选择受孕时机或指导安全避孕。
健客价: ¥18通过本品检测尿液,可使女性充分了解自己所处的生理周期。本品科技领先、准确度高、外形美观、体积轻巧、携带方便,是二十一世纪女性把握佳期的时尚选择。
健客价: ¥9.9消积化滞。用于食积、肉积,停滞不化,痞满腹胀,饮食减少。
健客价: ¥13开胃消食。食积内停所致的食欲不振,消化不良,脘腹胀闷。
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健客价: ¥69清利湿热,解毒消肿。用于慢性肾炎之湿热证,症见:浮肿、腰痛,蛋白尿、血尿、舌苔黄腻等。
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健客价: ¥743开胃消食。用于食积内停所致的食欲不振、消化不良、脘腹胀闷。
健客价: ¥171.甲状腺功能亢进的药物治疗,尤其适用于不伴有或伴有轻度甲状腺增大(甲状腺肿)的患者及年轻患者。 2.用于各种类型的甲状腺功能亢进的手术前准备。 3.对于必须使用碘照射(如使用含碘造影剂检查)的有甲状腺功能亢进病史的患者和功能自主性甲状腺瘤患者作为预防性用药。 4.放射碘治疗后间歇期的治疗。 5.在个别的情况下,因患者一般状况或个人原因不能采用常规的治疗措施,或因患者拒绝接受常规的治疗措施时,由于
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健客价: ¥9.5壮阳补肾。用于肾阳不足引起的性欲淡漠,阳瘘滑泄,腰腿酸痛,肾囊湿冷,精神萎靡,食欲不振等症。
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健客价: ¥6.6用于自测人体毛细血管全血中葡萄糖的浓度,本产品用于体外监测,测试结果仅供参考,不能作为糖尿病的诊断工具。
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健客价: ¥6三诺安稳试纸50条:用于末梢全葡萄糖测试。三诺血糖专用采血针:适用于临床需微量采血时刺破皮肤用。酒精消毒片:适用于皮肤清洁消毒。
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健客价: ¥21适用于敏感菌(不产β内酰胺酶菌株)所致的下列感染:1.溶血链球菌、肺炎链球菌、葡萄球菌或流感嗜血杆菌所致中耳炎、鼻窦炎、咽炎、扁桃体炎等上呼吸道感染等。
健客价: ¥5清利湿热,解毒消肿。用于慢性肾炎之湿热证,症见:浮肿、腰痛,蛋白尿、血尿、舌苔黄腻等。
健客价: ¥50.5