睡前8分钟，塑身燃脂操，让你一月换上小码！

2018-07-18 来源：全身减脂教程标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：美腿、美臀、瘦腰，一步到位，是全身塑形的必备，无需借助任何器械，在家里就能完成，不用多练，每周三次即可。跟着一起动起来吧!瘦身MM必备。

一共9个动作，每个动作1分钟，间隔休息30秒，极速燃烧身体多余脂肪，美腿、美臀、瘦腰，一步到位，是全身塑形的必备，无需借助任何器械，在家里就能完成，不用多练，每周三次即可。跟着一起动起来吧!瘦身MM必备。

1.躺地膝肘

2、站立膝肘

3、登山

4、高膝后拉

5、蹲伏跳跃

6、开合跳

7、高抬腿跳跃

8、弓步膝腿

看本篇文章的人在健客购买了以下产品更多>

相关资讯