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养姨妈千万别大意!不注意这点竟还会闭经!

2018-07-09 来源: 减肥闭经恢复  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:一直断断续续吃中药,还会一直暴食(姨妈开始恢复需要经历的)慢慢的有血丝出来,但是还是没有来姨妈。还是要靠自己慢慢调整饮食,心态。

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身高165cm,最开始是初中140,高中慢慢控制饮食到125左右
 
后来暑假运动,晚上只吃菜不吃饭瘦到了120
 
再后来14年九月份开始节食减肥,差不多从120到了110左右
 
平时节食周末暴食,暴食之后又是满满的罪恶感,就喝很浓桃花茶(寒性很重,再也不敢碰了)让自己拉肚子,拉空,然后就这样一直反复。
 
除了节食,基本每天还做运动,一礼拜4,5次吧,快走或者跳操或者跳绳想做什么做什么,时间差不多1小时左右;那时候学习任务还大,身体根本吃不消,经常会头晕,脸色蜡黄的没有血色。都说我这样不好看。
 
就这样10月份姨妈没有来,一开始还以为是换季的原因,然而后来直到15年1月,我叫妈妈带我去看了医生;吃了药,但是吃药的时候还是这样的状态没有察觉到是因为减肥姨妈才不来的。就形成了吃药就来,停药就不来的局面。
 
之后妈妈就就开始给我去看各种中医,中药调理,吃了很多补药(身体真的被自己亏空了)
 
一直断断续续吃中药,还会一直暴食(姨妈开始恢复需要经历的)慢慢的有血丝出来,但是还是没有来姨妈。还是要靠自己慢慢调整饮食,心态。
 
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在17年1月终于终于来了姨妈(兴奋啊)但是2月就滴了一点,3月正常来了,4月开始又不来了,只是会滴一点;当时心态真的要崩了。
 
还是继续喝中药,好好吃饭适当运动,再7月找了男朋友奇迹一般的姨妈又回来了到现在18年1月姨妈刚走,虽然姨妈还不是很稳,但是每个月都会来了。
 
对了!之前一直痛经姨妈下不来,后来我去做了艾灸,个人觉得有效果,来姨妈第一天一次,姨妈结束一次。
 
03
 
废话很多,反正养姨妈主要▼
 
1、先去医院做检查,激素水平低的话需要先吃西药
 
2、好好安排自己的三餐,健康饮食,少吃薯片等零食;尽量不要暴食(这需要一个过程),给自己吃点补品
 
3、把零食换成水果、芝麻、核桃、葡萄干等,千万要调理好自己的肠胃(我就是减肥弄的自己便秘,肠胃不好,继续在养)
 
4、适量锻炼,不要熬夜(过老年人的作息就对了)
 
5、调整好自己的心态,(我之前因为姨妈一直发脾气一直想哭)
 
6、注意保暖!尽量不要吃冰的!
 
从养姨妈到现在,体重初始大概108
 
暴食阶段106—115浮动
 
现在108左右浮动
 
好好吃饭并不会长胖!
 
加油
 
2017年已经结束
 
对于养姨妈、身体健康所得所想姑娘们可以好好总结一下
 
2018年刚刚开始
 
你希望自己身体和姨妈有什么状态
 
文末留言
 
给自己新年一个祝福
 
鼓励自己继续加油!
 
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