看着自己的泳泳圈和双下巴，恨不得一下子就能变瘦。只可惜大部分减肥方法的瘦身速度都很慢，很是焦虑和遗憾，不知道该如何度过这个需要露肉的夏季。
面对这样迫在眉睫的状态，妹子们总结了一套十天瘦身法，在保证健康的前提下，十天就能减重六斤哦。
十天的减肥菜单：
前三天
早餐：粗粮主食、蔬菜和水果，吃八分饱。
午餐：三种以上蔬菜，吃八分饱。
晚餐：三种以上蔬菜，是七分饱。
第四、五、六天
早餐：粗粮主食、鸡蛋、蔬菜和水果，吃八分饱。
午餐：鸡胸肉等低脂高蛋白食物、蔬菜。吃八分饱。
晚餐：三种以上蔬菜，吃七分饱。
后四天
早餐：粗粮主食、鸡蛋、蔬菜和水果，吃八分饱。
午餐：粗粮主食、低脂蛋白质、蔬菜，吃八分饱。
晚餐：蔬菜和豆制品，吃七分饱。
减肥十天都要保证三餐饮食，每一餐只能吃七八分饱。并且晚餐要在晚上19点前食用完毕，睡前两到三小时不能吃任何食物。
如果减肥期间出现饥饿感，忍耐五分钟以后可以吃低糖的水果或者无糖的酸奶。
赶紧来挑战吧，十天就能变瘦哦。
康祝拔罐器B12：随选穴(或部位)、治疗手法等的不同，能使人体达到促进血液循环，生血净血，活血化淤，疏通经络，扶助正气，祛除病邪，清热泻火，增强免疫功能，强身健体的功效，而且适用于多种需求人群，特别是对亚健康人群的使用更为显著。 伤湿止痛膏(天和)：祛风湿，活血止痛。用于风湿性关节炎、肌肉疼痛，关节肿痛。
健客价： ￥59.9奥利司他胶囊(舒尔佳)： 用于肥胖症或体重超重患者（体重指数≥24）的治疗。 维生素C片： 增强免疫力，预防感冒，补充维生素 C，充水果蔬菜摄取不足。
健客价： ￥596奥利司他胶囊：用于肥胖或体重超重患者（体重指数≥24）的治疗。 美媛春牌多种维生素片：补充多种维生素。
健客价： ￥120减肥瘦身。
健客价： ￥649本品不能代替药物
健客价： ￥133用于节食，体育锻炼及减肥均不能满意控制血糖的2型糖尿病。
健客价： ￥18用于节食，体育锻炼及减肥均不能满意控制血糖的2型糖尿病。
健客价： ￥32用于节食，体育锻炼及减肥均不能满意控制血糖的2型糖尿病。
健客价： ￥7.5本品不能代替药物
健客价： ￥63减肥。
健客价： ￥225用于节食，体育锻炼及减肥均不能满意控制血糖的2型糖尿病。
健客价： ￥17改善胃肠道功能(润肠通便)。
健客价： ￥117对于2型塘尿病(非胰岛素依赖性糖尿病，NIDDM)患者，盐酸吡格列酮可与饮食控制和体育锻炼联合以改善和控制血糖。盐酸吡格列酮可单独使用，当饮食控制、体育锻炼和单药治疗不能满意控制血糖时，它也可与磺脲、二甲双胍或胰岛素合用。 2型糖尿病的控制还应包括营养咨询，必要的减肥和体育锻炼。这些努力不仅在2型糖尿病的初始治疗时很重要，在药物维持治疗时也是如此。
健客价： ￥20本品是以左旋肉碱酒石酸盐、茶多酚为主要原料制成的保健食品，经动物功能和人体试食试验证明，具有减肥的保健功能。
健客价： ￥59用于肥胖症或体重超重患者（体重指数≥24）的治疗。
健客价： ￥578本品不能代替药物
健客价： ￥220
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