练出小蛮腰

2018-06-26 来源：美力健身标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：要赶走肥肚腩，改善饮食、加强运动必不可少，减掉腹部的赘肉并不是那么难，下面就让我们一起来进行赘肉消除大作战吧！

前凸后翘的“S”型身材是大多数女性的毕生追求，不健康的生活方式——比如长时间坐下不动，或者吃完正餐就坐着不动——很容易长出腰腹赘肉。要赶走肥肚腩，改善饮食、加强运动必不可少，减掉腹部的赘肉并不是那么难，下面就让我们一起来进行赘肉消除大作战吧！

ObliqueTwist

左右交替各做30次

BallerinaDig

左右两边各做8次

Child'sPose

每次10秒，做3-5组

CandlestickDipper

左右两边各做15次

SidePlankDip

左右两边各做15次

HipTwists

左右交替各做24次

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