总会看到很多人把健身归结为一种娱乐的活动,但仔细想想又觉得健身的过程实际上是非常痛苦的,不断付出汗水,不断挑战身体的极限,单纯的以娱乐的态度来看待健身是很不严肃的。那么健身究竟是痛苦的还是快乐的?亦或是痛并快乐着?对于这个问题,答案自然因人而异!
如果说健身的痛苦和快乐是相对的
你会满意这个答案么?
如果说痛并快乐着,
这是最敷衍的答案了吧!
我们一直都想为这个问题找到共鸣,
那就让我们先从最根本出发-----------什么是肌肉,以及人类为啥长肌肉?
百度搜索总结“肌肉人类必不可缺的组成部分。”但是下一句更显得我们去健身的重要性“区别于脂肪以维持人类‘生存’的动力来源”。有句话是这么说的,生存,是人类永恒的主旋律。
在咱们祖先还在丛林里,一睁眼就是如何生存,闭眼就是如何繁衍的那个年代,跑的更快跳的更高扔东西更有力气(打猎)的人才能活下去,有了肌肉就等于多了一份活的希望。这不是咱们祖先有意而为,这是大脑的选择。还是刚刚那句话,因为生存是人类永恒的主旋律。
人类的身体是一个被动的系统,当你血糖浓度降低并且你胃排空,荷尔蒙与下丘脑神经元就共同作用让你有找吃的的想法。
同理,为了生存,大脑认为你需要这份肌肉,所以就长了(如何长另说)。那么,作为人类动力系统中唯一的动力来源,肌肉是相当消耗能量的。同样因为生存,当你长久没有进入高强度运动,你的肌肉就会被分解掉,以免造成不必要的消耗。
所以减脂增肌等等关于身体的改造都可以解释为对身体的“欺骗行为”。
说了这么多,健身之所以痛苦是因为每次力竭之后的疼痛。可是如果不力竭,我们身体根本不会长肌肉,它会认为你目前肌肉量可以应付你的运动量。
所以健身,痛苦是必须的~
当然啦,肌肉酸痛并不能证明你长肌肉了,这些我们以后再讨论!
那么快乐呢?
那些人的快乐哪里来?
不知道大家有没有发现,任何古代历史甚至小说中所有牛逼哄哄的战士都被描写的膀大腰粗,身强体壮,现在的电影也是如此,什么美队啊雷神啊斯巴达啊州长啊等等等等。
为什么?
为什么不是一个瘦子?
追根溯源还是俩字---生存。跑的更快跳的更高扔掉更远的肌肉肯定大(求你别翻出刘翔的照片跟我说看一个瘦子也能跑世界冠军。你那是电视上看,你看看真人就知道了。)
“人类对于黄金的喜爱,已经写入了基因中,变成了与生俱来的,不可抗拒的本能”人类600多万年历史,一同写入的我觉得还有肌肉等于力量。(这个大家在健身房中都可能会遇到一些没本事但爱挑事儿的人,多半解决这种事情的都是靠自己的肌肉或者力量,当然,别硬撑!比如,卧推时比他们多加点重量就行了!)
为什么要这样?动物肉弱强食的本能。强者之所以为强者,是因为他承受了弱者不能承受的痛苦(高强度训练)。动物最明显了啊,一群狼里头狼一定是体型最壮毛最亮眼神最犀利说不定伤痕还最多那只。
但是如果说健身的快乐在于他人的崇拜和敬畏,我觉得这血腥味太浓烈了。毕竟我们是人,健身是为了勾搭妹子(瞎说什么大实话!)
关于碳泵有个前辈曾经这么说:“吃了它你确实可以少用好几年就可以得到更好的肌肉,但同时你也丧失了健身最宝贵的乐趣”
从无到有,从零到一,
不论是知识还是肌肉一点一滴的积累是一种趋势,美妙而且独特。
任何事情扯上时间就一瞬间就上升了一个维度,变得又神秘又复杂。
时间会给我答案!健身与其说是健身,不如说是对自己身体的逐步认识,我的身体哪里有不足,哪里很好,我都能做什么。这了解自己的一个途径,同时也是最直观的一条。你做了什么,身体都会反馈给你,从不骗你。循序渐进,一点点的开发你的潜能,挑战你的极限,一段时间之后,看着曾经仰望的被自己超越的时候,何尝不快乐?为何不快乐?
所以我觉得
健身的痛苦就是你因挑战极限而肌肉抽搐时,从脸颊滑下的汗水
健身的快乐就是当你站在镜子前,发现自己身体越来越饱满,线条越来越明显的时候,你脸上那一抹从容不迫的微笑。
因为你知道这一天会到来。
你也会更期待着明天
那种喜悦是世界上最美妙的!
用于: 1.缓解类风湿关节炎、骨关节炎、脊柱关节病、痛风性关节炎、风湿性关节炎等各种关节炎的关节肿痛症状; 2.治疗非关节性的各种软组织风湿性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及运动后损伤性疼痛等; 3.急性的轻、中度疼痛如:手术后、创伤后、劳损后、痛经、牙痛、头痛等; 4.对成人和儿童的发热有解热作用。
健客价: ¥9.5适用于成人或儿童身体局部体表降温、对感冒等引起的发热、肌肉疼痛有缓解作用。
健客价: ¥10主要针对宫颈糜烂(轻 中 重)、阴道炎(细菌、霉菌、滴虫、念珠菌等)、白带异常、盆腔炎、附件炎、支(衣)原体感染等妇科炎症引起的白带增多、发黄、粘稠、异味、血性白带、小腹坠胀、性生活疼痛等等。
健客价: ¥198活血化淤,清热通淋,用于慢性前列腺炎属淤血阻滞兼湿热内蕴症,症见;尿频尿急;余沥不尽,会阴、下复活腰骶部坠胀疼痛,或尿道灼热,阴囊潮湿,舌紫暗或瘀斑,舌苔黄腻等。
健客价: ¥26.8解毒利湿,通淋化瘀。用于慢性前列腺炎属湿热挟瘀证,症见:小便频急、尿后余沥、尿后滴白、尿道涩痛、少腹疼痛、会阴不适、腰骶疼痛、阴囊潮湿、睾丸疼痛。
健客价: ¥39.9本品功效为清热利湿通淋,化瘀散结止痛。主治湿热瘀血雍阻证所引起的少腹痛、会阴痛、睾丸疼痛、排尿不利、尿频、尿痛、尿道口滴白、尿道不适等证。可用于精浊、白浊、劳淋(慢性前列腺炎)等病见以上证候者。
健客价: ¥46活血祛瘀,益精养肝。用于乙型肝炎肝纤维化属“瘀血阻络,肝肾不足”证者,症见胁下痞块,胁肋疼痛,面色晦暗,或见赤缕红斑,腰膝酸软,疲倦乏力,头晕目涩,舌质暗红或有瘀斑,苔薄或微黄,脉弦细。
健客价: ¥45疏肝健脾、清热利湿、活血化淤。用于慢性乙型肝炎肝郁脾虚兼湿热淤滞证。症见:胁肋胀满疼痛,脘痞腹胀,胃纳不佳,四肢怠倦,小便色黄等。
健客价: ¥24适用于腰背疼痛、腰肌劳损及腰部扭伤引起的疼痛。
健客价: ¥7.8在决定使用本品前,应仔细考虑本品和其他治疗选择的潜在利益和风险。根据每例患者的治疗目标,在最短治疗时间内使用最低有效剂量(见[注意事项]-警告)。 (1)用于缓解骨关节炎的症状和体征。 (2)用于缓解成人类风湿关节炎的症状和体征。 (3)用于治疗成人急性疼痛。(见[临床试验])
健客价: ¥39适用于因骨质增生引发的疼痛。
健客价: ¥6清热利湿,化瘀散结。用于慢性前列腺炎,前列腺增生属湿热瘀阻证,证见:尿频、尿急 尿淋沥,会阴、下腹或腰骶部坠胀或疼痛,阴囊潮湿等。
健客价: ¥42舒肝解郁,健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者,症见情绪低落、兴趣下降、迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻,脉弦或细。
健客价: ¥541.治疗因创伤、外科手术等引起的软组织损伤肿胀。症状如:扭挫伤、骨折、慢性劳损、烧烫伤、整形手术、静脉曲张、静脉炎、淋巴回流障碍等各种原因所致软组织损伤肿胀。 2.治疗各期内痔、混合痔、炎性外痔、血栓性外痔等各种类型痔引起的出血、脱出、疼痛、肿胀、瘙痒等。也可用于痔手术后肿胀、疼痛的治疗。
健客价: ¥42祛风通窍,舒筋活血,镇静安神,除“协日乌素”。用于半身不遂,左瘫右痪,口眼歪邪,四肢麻木,腰腿不利,言语不清,筋骨疼痛,神经麻痹,风湿,关节疼痛。
健客价: ¥25消炎止痛,干黄水。用于关节红肿疼痛,发痒,痛风,黄水积聚。
健客价: ¥25祛风散寒,活血止痛。用于风寒湿闭阻、瘀血阻络所致的痹病,症见关节疼痛、冷痛、刺痛或疼痛致甚,屈伸不利、局部恶寒、腰腿疼痛、四肢麻木及跌打损伤所致的局部肿痛。
健客价: ¥42用于缓解各种肌肉、软组织和关节的中度疼痛。如:缓解由肌肉、软组织的扭伤、拉伤、挫伤、劳损、腰背部损伤等引起的疼痛以及各种关节疼痛等。
健客价: ¥48适用于肩周炎引起的肩部疼痛、压痛及肩关节活动障碍。
健客价: ¥7本品功效为清热利湿通淋,化瘀散结止痛。主治湿热瘀血雍阻证所引起的少腹痛、会阴痛、睾丸疼痛、排尿不利、尿频、尿痛、尿道口滴白、尿道不适等证。可用于精浊、白浊、劳淋(慢性前列腺炎)等病见以上证候者。
健客价: ¥36适用于类风湿性关节炎的症状治疗,疼痛性骨关节炎(关节病,退行性骨头节病)的症状治疗。
健客价: ¥191、用于慢性静脉功能不全,静脉曲张,深静脉血栓形成及血栓性静脉炎后综合征引起的下肢肿胀、痉挛、瘙痒、灼热、麻木、疼痛、疲劳沉重感、皮肤色素沉着、郁血性皮炎、溃疡、精索静脉曲张引起的肿痛等。 2、用于手术后、外伤、创伤、烧烫伤所致的软组织肿胀,静脉性水肿。 3、痔静脉曲张引起的内、外痔急性发作症状。如:肛门潮湿、瘙痒、出血、疼痛等。
健客价: ¥90祛风通窍,舒筋活血,镇静安神,除“协日乌素”。用于半身不遂,左瘫右痪,口眼歪邪,四肢麻木,腰腿不利,言语不清,筋骨疼痛,神经麻痹,风湿,关节疼痛。
健客价: ¥211.急慢性风湿性、急慢性关节炎、急慢性强直性脊椎炎、骨关节炎。 2.肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。 3.腰背痛、扭伤、劳损及其他软组织损伤。 4.急性痛风。 5.痛经或附件炎、牙痛和术后疼痛。 6.创伤后的疼痛与炎症,如扭伤、肌肉拉伤等; 7.耳鼻喉严重的感染性疼痛和炎症(如扁桃体炎、耳炎、鼻窦炎等),应同时使用抗感染药物。
健客价: ¥6