经过了几天的准备，今天一天的拍摄和制作，我们把如何准备一人份健身餐：
通过购买哪些食材——如何分类储存食材——如何进行一人份健身餐搭配——小厨亲搭5天10份健身餐（每日2餐）。
实战演练，教大家如何“选好食材”制作一人食，在5天10份健身餐搭配中我们运用了mealprep的概念，并且加以改良，更加适合你的“中国胃”。
今天先给大家透露几张照片，更多内容，我们今明天整理完成：
蛋白质篇
能量主食
以上都是小厨自己用手机，明天会有更多高清讲解图给到大家，相信看完明天的文章，大家再也不用为一人健身餐而苦恼了。
再来张成果之一，想知道更多内容，请一定锁定明晚的推送哦！
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专题一链接：一人份健身餐，食材准备成了最大难题
“食诚干货”
今天除了预告明日这个超价值的内容外，还想跟大家互动，唠唠嗑，唠嗑主题有三：
1、你觉得健身小厨哪些做得好，哪些做的不好；（夸夸我们，吐槽我们）
2、你希望健身小厨为你制作哪些内容；
3、最近有哪些困惑，需要小厨解答。
三个主题随你唠，我已搬好了板凳，就等你来
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