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小厨自白:这才是减脂最快的捷径!

2018-06-15 来源:健身小厨  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:这次小厨制作的这六节课,不能说是最完美的,但却是最走心,最有用的饮食课程。相信通过这六节课的学习,你能比别人瘦得更快更健康。

前段时间,我健身认识的一个90后小女孩楠子,来找我聊天,她觉得人生迷茫又昏暗,每天都吃不好,睡不够,没人爱。

当初和她一起来健身的同事体重减了30斤,最近升职成了自己的上司,而且还交了特别帅的男朋友。

而楠子薪水两年都没涨,职位也还是个助理,说好的一个月减10斤,一年了10斤没减下去,倒还胖了10斤。

明明是同一年毕业进的公司,当初自己的学校比她好不要太多。这才两年时间,怎么差别就这麽大。

我问她:那你的同事有什么过人之处么?

楠子想了想说,也没啥,就是人挺能坚持,爱学习,舍得为自己投资吧。

来健身房一年了,她的同事自己练了一个月觉得没什么长进,立马就请了私教。坚持半年,顺利减脂30斤。

从120到90斤还不满足,觉得自己的体型可以更好,请了更好的体态老师。现在除了每天雷打不动的运动,还自制健身餐。发现自己的知识储备不够,就买了专业书和营养学课程。

而楠子觉得私教太贵,自己工作又忙,再说也不一定能瘦就没请。健身总是因工作、聚餐,三天打鱼两天晒网,除了每月初在朋友圈发几张健身照、立个Flag“这个月要减肥十斤”赢点赞,肉是一斤也没减下来。

我劝她:那你可以学习下人家嘛,减肥只要学习好饮食知识,合理饮食,坚持运动,一年后绝对体型要比现在好。

楠子说:怎么没学,就是私教太贵了,买书买学习课程也不便宜,我就关注了很多健身达人,他们会教一些健身知识。

很多人都要绞尽脑汁的免费学东西,可是人的精力是有限的。

每天去看不同的健身达人微博花费的时间不少,但能得到的知识都是零散的,甚至会有一些错误的。

再者每个人体质都不同,不正确的健身动作加上自认为合理的饮食,花再多时间也瘦不下来,甚至带来身体疾病。

省掉了钱,你必然要花掉人际、时间、心情等各方面的成本,正确的花钱才是提高自己最快的捷径。

真正有价值的东西,都是需要花费时间和心血去打磨的,这些需要金钱来投资,所以必然是有价格的。

就像关注小厨的小伙伴们基本都是希望自己可以健康的减脂增肌,通过每天的文章学习到好吃还能减肥的食谱、了解专业的健身饮食干货、购买放心安全的健身食物。

为了满足大家的需求,小厨就要花费很多时间,才能精心打磨出优质的文章内容和食谱。

从1000个健身饮食专题中筛选出30个大家最关心的饮食问题。课程内容经过反复试听和评选,最终从营养学、减脂增肌、食材处理等多个方面精心设计了六节课。

6节课程,几十个小课题,我们用最浅显易懂的语言,提炼出大家感兴趣,想了解的知识点。从而让你做自己的专属健身饮食营养师。

国庆前夕小厨也推出了付费健身饮食计划,小伙伴们反馈,按照食谱吃,没怎么运动瘦了5斤,也有小伙伴搭配运动瘦了7-8斤。

很多时候我们只是努力了一阵子,一遇到困难就各种徘徊懈怠,好像自己努力了很久一样。

总有人比我们优秀百倍,却仍在努力工作。总有人比我们忙百倍,却仍在拼命锻炼。

你觉得自己够努力么?

这次小厨制作的这六节课,不能说是最完美的,但却是最走心,最有用的饮食课程。相信通过这六节课的学习,你能比别人瘦得更快更健康。

如果非要说减脂增肌有什么捷径的话,那就是做对的决定,然后坚持下来。

 

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