为了陪她减肥，教练增重到220，结果是...

吃对于减脂到底有多重要？

今天我们先来聊一个

关于减脂的纪录片

《陪你一起减肥的疯狂教练》

在4个月的时间里

10个私人教练会吃到美国人的平均体重

并停止锻炼

然后，每个教练都会和他们的胖客户一起

制定减肥计划

Alex，一个视健美为生命的人，为了和他的学员Jeff一起减肥，在经过四个月疯狂增重后，体重从165磅飙升至218磅，原有的八块腹肌完全消失。

为提高体脂，吃各种高热量的食物，并且停止锻炼

达到增重目标后，Alex开始和自己的学员一起减脂，除了锻炼，最重要的一步，就是严格控制学员饮食，将所有高热量的食物替换成沙拉。

通过吃+练，Alex成功将体脂率恢复到增重之前，而Jeff也完成减重目标。

整部纪录片有十个减脂故事，但始终遵循一个真理：三分练七分吃。可是，即使你知道这个真理，却也无法坚持。因为，国内的健身房都是吃练分离的！

私教只负责锻炼计划，对于健身饮食，健身房不提供，也没人控制。健康沙拉不仅在健身房无法购买，实体店和外卖也并不普及，这就造成了吃练分离的痛点。

1

如何才能解决吃练分离的健身痛点？

为了一份沙拉

有人拉着他的健身教练辞职了！

这人是健身爱好者，也是莎啦啦沙拉的创始人杜建飞。

原本热爱健身的他因为自己以及身边的健身朋友难以吃到减脂餐，敏锐察觉到其中巨大的市场缺口，于是果断辞掉品牌运营总监工作，拉着自己的健身教练一起，通过做沙拉外卖来解决大多数健身减脂人士“七分吃”的痛点。

莎啦啦健康餐产品线

解决吃的痛点

健康沙拉10款、三明治3款

减脂便当4款、轻体果蔬汁4款

同时，他通过创立莎啦啦线上减脂营，通过提供锻炼计划+沙拉外卖的方式，真正解决“吃练分离”的痛点。

莎啦啦线上减脂营

解决吃练分离的痛点

莎啦啦线上减脂营已经举办50期，帮助数以万计的人，平均减重5.6斤。

2

一个好玩的沙拉品牌

“想得到粉丝的关注，一定要好玩，会玩，和粉丝成为朋友”。

莎啦啦将线上和线下结合，找到匹配的KOL发声，和非诚勿扰的男嘉宾一起举办“万元减肥擂台赛”，获得千万关注。

早期发起“一罐通玩大武汉”的活动，通过集齐10个罐子，就能得到免费畅游武汉的十个网红景区的机会，吸引武汉数十家主流媒体的报道。

在2017年，莎啦啦还联合ofo小黄车、Luna洁面仪、海马体照相馆等等品牌，举办了很多品牌联合活动。形成了高粘性的粉丝群体，同时，也扩大了自己的知名度。

3

从武汉NO.1到进驻全国180个城市

健康沙拉是一片蓝海，莎啦啦在2年的发展中

1年做到武汉健康餐行业的NO.1

1个月实现全国21个城市品牌进驻

1天完成数百万众筹

落成华中首家分时天空餐厅

（白天田园轻食馆，晚上民谣小酒吧）

莎啦啦已经在全国范围内拥有数十万中高层女性粉丝。拥有254名城市合伙人。

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如何凭借一份沙拉，成就自己的事业？

莎啦啦在完成自己的品牌搭建后，开始帮助普通人创业，在全国180个城市都拥有自己的城市合伙人。

不论是大学生创业，抑或是辞职的女生，还是放弃自己的沙拉品牌，选择加入莎啦啦的创业合伙人，都能完成自己的创业梦想。

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站在巨人肩膀上创业

轻食沙拉创业，品类新、颜值高、女生爱、市场大、无油烟、标准化生产、低成本、高毛利的巨大优势下，却极其考验匠心、产品迭代和运营模式。

小编建议，在沙拉市场一片看好的情况下，大家可以找已经成功的企业（好色派，莎啦啦，甜心摇滚等）去钻研学习取经。

或者，若有成功的企业开放城市合作通道，可以申请片区合作。这样不仅能少走弯路，也会直接降低风险。也可以让自己更快上手，早日成就自己的事业。

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福利时刻

由于成功的品牌开放城市片区合作会非常慎重，选择城市片区合作伙伴的条件也相对严格。

小编这次特访了上文中介绍到的，江城武汉NO.1的莎啦啦沙拉，为大家拿到了7个全国城市合作伙伴的名额！

想深入了解，想在全国范围内订餐

请扫码关注莎啦啦