生活越忙，越要跑步

每个跑团里都有那么一两个大神，几乎每天都能看到他在跑步打卡。每次到了月底，都能看到他晒跑量，让你忍不住想为他点赞。朋友小H就是这样，每天雷打不动地看到他晒跑量，从刚开始每天5km到现在每天10km，有种村上春树的既视感。

小H是做外贸的，一周上六天班，工作忙起来也常常加班。曾和他一起跑步，我不禁好奇地问他：“你工作这么忙，你是怎么安排时间跑步的？”

“把跑步当作每天的必完成事项，就有时间了。晚上没时间，就早起晨跑啊。”他淡淡地说道

没时间，大概是每一个人最常用的借口了。我要加班啊，我早上起不来啊，哪来的时间运动呢？可是，那些坚持运动的人也不见得一个个都很闲。纵观四周，谁不忙呢？每个人都在为生计奔波，那些能坚持运动的人，只不过把运动当做了最优先的事项。

天王刘德华多年来一直保持着非常紧致的身材，为此他在家里也特别设计了一个健身房。他一直保持着跑步的习惯，尤其是在每次演唱会前通过长跑来练气。平时在繁忙的拍戏间隙也会抽出时间进行无氧运动，即使每天再忙也要进行运动。

著名作家严歌苓曾写道：“形象是女人的纪律。”60岁的她依然保持着良好的体态和优雅的身段，因为无论写作和工作多么繁忙，她都会坚持游泳和跑步，即使在等待朋友会面的间隙也会做上一组平板支撑。正是几十年如一日的坚持和自律，才造就了她独特的气质。

也许，你觉得这些例子都离我们太远了，拿近一点的事例说，每次我晨跑完，总会光顾一家台湾饭团的早饭店，去的次数多了，发现早饭店的老板也在坚持跑步。他说，因为每天卖早饭没时间晨跑，我就去夜跑，每次跑个五六公里，整个人都通透了。

我也深以为然，生活越忙碌，就越要跑步了。每个人都应该学会在匆匆流逝的时光里抓住对自己有价值的事情，在任何情况下，最优先的都是身体健康。在忙碌琐碎的生活中，没有健康强悍的身体，怎么会有高质量的生活呢？

正如网上非常火的一句话，不要在最美好的时光里，做一个只会玩手机的胖子。

美国著名的文化批评家保罗·福塞尔在《格调》一书中写道：

“你的体重就是你社会等级的宣言。一百年前，肥胖是成功的标志。但那样的日子已经一去不复返了。今天，肥胖是中下阶层的标志。与中上层阶级和中产阶级相比，中下阶层的肥胖者是前者的四倍。”

另外一个事实调查是：《财富》500强公司的CEO中没有一个人的体重超标。

也许很多人会说，我要是有他们这么有钱我也可以有大把时间去运动。但是，实际情况往往是这些高管们只会比你更忙。

比如以一个亿为小目标的王健林，虽然行程表满满，但依然会将健身列入其中。你比他还忙吗？

在忙碌的生活中，坚持一项运动吧！

你可以选择的运动远远不止是跑步，可以选择去健身房、练习瑜伽、快走，甚至在家里做一些动作等。

选择一项运动坚持下去吧，时间不会辜负你的努力。