健康 | 小儿肥胖不容忽视，食疗辅助见效快

小儿肥胖的原因也和成年肥胖一样

分为单纯性肥胖和继发性肥胖两种。

什么是继发性肥胖？

继发性肥胖指的是有明确病因的肥胖，只占所有肥胖的1%。包括以下几类:

①神经内分泌性肥胖，包括下丘脑或脑垂体肿瘤、皮质醇增多症、甲状腺功能低减、下丘脑疾病、假性甲状旁腺功能低减、生长激素缺乏症、胰岛素分泌肿瘤等等。

②某些遗传代谢综合征，如前面所说的肌张力智力低下-性功能减退-肥胖综合征、色素视网膜炎-性功能减退-多指畸形综合征、肥胖-生殖无能综合征、先天性睾丸发育不全就容易发生在儿童。除了肥胖以外，这些综合征的患儿还会伴有其他异常，譬如发育迟缓、性功能不全、畸形、智力低下等等。

③医源性肥胖，指的是因为治疗其他疾病而附带引起的肥胖。比如某些患肾病的孩子，长期服用强地松等皮质类固醇激素，或是某些颅脑手术影响到了下丘脑，都可以引起肥胖。

但是，小儿肥胖的99%以上都属于单纯性肥胖，也就是没有明确病因的肥胖。科学家对单纯性肥胖的发生原因进行了大量的研究，较明确的有:

①遗传因素。父母有一方肥胖的，子女肥胖的可能性占1.3;父母双方均为肥胖的，子女肥胖的发生率超过一半。而且目前已经找到了多种与肥胖有关的遗传基因。

②进食过多、营养过剩。目前的孩子往往进食大量的高脂肪饮食、甜食，尤其是无限制地吃零食、喝甜饮料，这些都会引起肥胖。

③运动过少。目前孩子的学习负担越来越重，加上父母望子成龙心切，给孩子增加许多课外学习。让孩子减少活动、增长脂肪。胖孩子就不爱运动，不爱运动的孩子就变得更胖，结果造成恶性循环。

因此，小儿日常饮食要注意：定时定量，少吃甜食及油腻之物;少吃零食，适当多吃含丰富纤维素的食品，如蔬菜、豆类、水果等。

推荐：海带话梅水

选海带50克，话梅8个，加清水400毫升，

煮开待温，分次饮用。

推荐：玉米白菜干汤

材料：鲜玉米100～150克，白菜干50克，

新鲜猪骨100克。

制作：三者洗净，共放沙锅内加适量清水，

煲汤饮用。

推荐：芹菜拌海蜇

材料：鲜芹菜250克，海蜇100克，虾米10克。

制作：先将芹菜洗净切段，海蜇皮切丝，虾米用水泡发。然后分别在水中焯过。再将三种食物一起拌匀，加上少许醋、味精及适量食盐，拌匀食用。