究竟是什么让我40天轻松甩掉15斤？

现在人越来越重视身体健康和自己的身材

瘦身减肥已经成为许多MM们的口头禅

减肥和做任何事情一样，

首先要有一个明确的目的和目标，

而且要遵循科学的方法

那么，接下来小编

给大家分享一位瘦身达人的减重过程~

希望会对大家有所启示~

首先介绍一下减肥达人——张小姐

“30岁是女人身体的一个分水岭，我以为会身体就这样走下坡路，没想到还有转机“她开心地说。

张小姐是一个公司文员，家里有个可爱的女儿和疼她的老公，工作较轻松，收入稳定，但是最近体检发现竟然还得了高血脂、高血压，简直无法相信！体检科医生建议：去减减体重吧。张小姐经过再三考虑，便来到医院的体重管理中心，成为医学体重管理的干预对象。

下面来show一下张小姐的减重数据：

体脂监测变化图

2016-9-22开始用GLP-1（降低血液中的胰岛素水平），9-29开始启动低碳水化合物饮食干预联合方案，11-7开始过渡饮食。到11-21为止，共减了7.5公斤。

前后对比照片

指标变化：

张小姐跟我们分享说：减了十几斤，不仅人变好看了，更重要是验血指标都正常了，尤其是血脂降了、胰岛素和血糖也正常了。回顾这一个多月，其实这减重之路并不是一帆风顺的

（请看下图，营养师绘制的减重曲线图）

张小姐：“前半个月减了8斤后，就一直停滞不前（扁嘴的表情）。不过我仍然没想过放弃（奋斗的表情）”

看看张小姐的减重心路历程吧：

"动力来自哪里？当然是为健康啦~想想我这么年轻就三高怎么行啊？！

在这个过程中，最关键是有疑问可以请教专业人士，医生、营养师都在跟踪指导我的情况。"

"每天都在督促着我，指导着我，让我根本就没机会开小差。并且每天都吃得很饱，不会让我有饥饿感"

大家会不会有疑问

张小姐怎么做到减重之余毫无饥饿感？

来看看营养师安排的减重食谱吧：

张小姐对于健康减重乐此不疲：“这些都是我根据食谱来做的菜，同事看到了都说：你怎么吃那么多肉还能减掉身上的肉啊？！就是这么神奇，我减下来了，而且我相信，只要我保持目前的良好生活习惯，我还可以保持更佳的状态。下一个目标是考个营养师证，让家人都能吃得又健康又营养，让家人都身体健康。”

看完张小姐如此积极励志的减重过程

真的不得不为张小姐这个减重达人点个赞

冬天，不是一个屯肉的季节

相反，它是个可以让你与MM们拉开差距的季节哦

期待你们来年春天展示的好身材哦！