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你是这些易胖体质吗?

2018-05-20 来源:医学体重管理  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:水肿者:重口味/喜凉性食物/口干/下半身易水肿。有这些现象那么你也容易肥胖的哦。水肿型的身体新陈代谢很慢,这样会造成水分堆积在体内,导致身体的循环受到阻碍,这样长期如此就会出现肥胖的情况。

拼命节食也瘦不下来!

喝水也会发胖!

宝宝心里苦····

莫慌!跟着小编来揭秘究竟吧~

你是否为易胖体质?

减肥首先从改善体质做起!我们的体质分为酸性和碱性两种。如果是酸性的体质,便是容易发胖的体质。这类人新陈代谢比较差,体内容易积累毒素!要警惕啦!

酸性体质特征:容易口臭,容易便秘;下午时分特别容易疲倦;还有就是比较爱吃甜食,或是口味偏重。

是不是吃很多酸的食物,体质就会是酸性的呢?其实不是,两者之间没有必然的关系。我们常吃的东西,比如大米、白面、家禽、肉类、海鲜类、坚果类的食物,都是吃太多就会让我们变成酸性体质的食物!而蔬菜水果类食物则能够让我们的体质向碱性转变。

发现自己是酸性体质的宝宝也不必哀愁哦~

接下来小编放福利~

为你推介有效的调理配餐~

黄瓜红萝卜炒鸡丁

黄瓜即是蔬菜又是水果,多吃黄瓜可以利尿,有助于去掉体内过多的水分。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素。两者同属碱性食品。配上同为碱性的鲜榨果汁OR薏米水妥妥的哦~

不完全属于酸性体质的人也别轻易放下警钟!

以下几种体质的人也非常容易发胖哦~

胃火兴旺者:常有饥饿感/口臭/口干/易长痘痘/便秘这些情况都是胃火过旺的表现。胃火兴旺导致肠胃蠕动速度特别慢,而且消化系统很差。导致身体的新陈代谢差劲,长期如此就会导致肥胖的情况发生。

红枣石斛瘦肉汤

石斛具有益胃生津,滋阴清热的功效。对于治疗胃火炽盛、胃阴亏虚有良好疗效。亦可每周一次单用石斛煮茶喝。

水肿者:重口味/喜凉性食物/口干/下半身易水肿。有这些现象那么你也容易肥胖的哦。水肿型的身体新陈代谢很慢,这样会造成水分堆积在体内,导致身体的循环受到阻碍,这样长期如此就会出现肥胖的情况。

红豆薏米粥

薏米是非常好的去水肿食物,红豆、薏米搭配则事半功倍哦~可以按个人口味做成糖水或粥哦~

肝郁气滞者:表现为常常心情郁闷,情绪不好。这样就会出现肠胃功能失调的情况,而且这种情况会导致睡眠质量也很差,生理方面也会有毛病。

 

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