健身也可以很有趣

冒险主义的我，除了各种美食都要尝试，还喜欢尝试各种健身。健身也可以很有趣！！！

01拳击

像身材凹凸有致的张雨绮，她一直坚持健身锻炼身体。她的一种健身方式就是拳击。一听到“拳击”这个词，你是不是会联想到暴力？在我们的固有想法里，拳击好像是专属男性的运动。其实，拳击主要训练的是身体的灵活协调及心肺耐力，对于压力大的现代女性更是发泄压力、挑战自我的好机会。

02钢管

钢管健身，你可以锻炼出优美的身材。用钢管练舞，尤其能锻炼到腹肌、臀部、手臂的肌肉。同时以钢管为道具，还可以学习现代舞、芭蕾舞等不同风格的舞蹈。舞蹈也是一种健身方式，像刘诗诗的天鹅颈与她从小练芭蕾塑造出的挺拔体态有关。

03芭蕾伸展操

曾风靡日本的芭蕾伸展操，借助芭蕾的伸展动作，达到快速瘦身的效果。不但可以收紧腰腹部，还起到瘦腿效果。宅在家中的你不妨试一试吧。激烈运动后，做一做芭蕾伸展操，伸展紧张的肌肉，达到放松肌肉的效果。

04游泳

游泳是一项不仅锻炼心肺功能，还锻炼几乎全身肌肉的运动。著名世界游泳名将孙杨的身材与他的游泳锻炼分不开。泳姿不同，针对的肌肉不同，但都只是稍微偏重，无论用哪种泳姿都是全身的。小编不建议用游泳锻炼出肌肉，用器械练更佳。

05冲浪

在夏季，这是个很酷的健身方式。冲浪板可以锻炼到你的背部上方、腿、臀部和核心肌群，每并且可以提升平衡杆和协调性。很多模特或者明星都很享受冲浪带来的凉爽以及展现自己的身材