五彩时蔬蒸排骨
【食材】
鸡蛋香葱胡萝卜南瓜玉米排骨
糯米盐老抽生抽食用油白胡椒粉
【做法】
1、腌制排骨
排骨洗净、适量料酒浸泡排骨20分钟左右后,加入生抽、老抽(每一公斤的排骨可加三勺生抽,半勺老抽)、适量的盐、白胡椒粉和蛋黄、放入香葱,腌制
2、时蔬准备
胡萝卜切段,玉米纵切成四段,南瓜去皮掏瓤,将南瓜切成条块
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3、排盘
在大盘子底细铺一层已经泡好洗净的糯米,将排骨、玉米、胡萝卜、南瓜按顺序或自己喜好排放在糯米上,喜欢吃糯米的亲还可以再撒上一层糯米
4、蒸煮
在蒸锅中放入五彩时蔬糯米蒸排骨的大盘子,大概40分钟即可煮熟,撒上葱花
看着热腾腾的五彩时蔬糯米蒸排骨,小编垂涎欲滴了~大家可以尝试一下做啦
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认真的小编来了~~
秋冬营养蔬菜排行出炉,你知道哪些呢
茼蒿
茼蒿是一种营养成分比较全面的蔬菜,它含有丰富的维生素、多种氨基酸、脂肪、蛋白质以及较高量的钠、钾等矿物质。其胡萝卜素的含量也比较高。茼蒿中含有特殊香味的挥发油,有助于宽中理气,消食开胃,增加食欲,丰富的粗纤维有助肠道蠕动,促进排便。蓬蒿具有调胃健脾、降压补脑等效用。常吃茼蒿,对咳嗽痰多、脾胃不和、记忆力减退、习惯性便秘均有较好的疗效。而当茼蒿与肉、蛋等共炒时,则可提高其维生素A的吸收率。
豌豆
豌豆味甘、性平,归脾、胃经,具有益中气、止泻痢、调营卫、利小便、消痈肿、解乳石毒之功效。对脚气、痈肿、乳汁不通、脾胃不适、呃逆呕吐、心腹胀痛等病症,有一定的食疗作用。调和脾胃:用于脾虚气弱,或吐泻脾胃不和。通利大肠:豌豆中富含粗纤维,能促进大肠蠕动,保持大便能畅,起到清洁大肠的作用。在荷兰豆和豆苗中含有较为丰富的膳食纤维,可以防止便秘,有清肠作用。
花椰菜
花椰菜热量低,100g的花椰菜热量只有26卡左右,能很快给予饱足感,减少你吃进过多会造成肥胖危险食物的机会,且吃多了也不会发胖喔!它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、各类维生素和钙、磷、铁等矿物质。有助于解除水肿,维他命E能促进血液循环、提高代谢,有助于削减水肿,维他命C则能增进毛细血管的健康,减轻水肿现象。
治疗慢性肝病,改善肝功能异常。可用于治疗湿疹,皮肤炎、斑秃。
健客价: ¥22治疗慢性肝病,改善肝功能异常。可用于治疗湿疹,皮肤炎、斑秃。
健客价: ¥67本品不能代替药物
健客价: ¥55清热解毒,醒脑安神,豁痰开窍,镇惊熄风。用于高热神昏,烦躁谵语,抽搐惊厥,中风窍闭,头痛眩晕;高血压、脑中风见上述证候者。
健客价: ¥30温阳散寒,健脾益胃,活血化瘀。用于治疗胃寒疼痛,脾虚泻泄及脾不统血所致的出血,胃及十二指肠溃疡、出血、气血瘀滞所引起的高血压等症。
健客价: ¥85清热消炎。用于上呼吸道感染,急性扁桃体炎,疖肿,乳腺炎。
健客价: ¥10清热解毒,醒脑安神,豁痰开窍,镇惊熄风。用于高热神昏,烦躁谵语,抽搐惊厥,中风窍闭,头痛眩晕:高血压、脑中风见上述证候者。
健客价: ¥28用于胃食管反流、功能性消化不良,糖尿病性胃轻瘫和恶心呕吐时的对症治疗。
健客价: ¥19本品为非甾体抗炎药。临床可用于下列情况。 1、镇痛、解热:可缓解轻度或中度的疼痛,如头痛、牙痛、神经痛、肌肉痛及月经痛,也用于感冒和流感等退热。本品仅能缓解症状,不能治疗引起疼痛和发热的病因,故需同时应用其他药物对病因进行治疗。 2、抗炎、抗风湿:为治疗风湿热的常用药物,用药后可解热、使关节症状好转并使血沉下降,但不能去除风湿热的基本病理改变,也不能治疗和预防心脏损害及其他合并症。 3、关节炎:除
健客价: ¥3清热解毒,醒脑安神,豁痰开窍,镇惊熄风。用于高热神昏、烦躁谵语、抽搐痉厥、中风窍闭,头痛眩晕。对于高血压及一切急性炎症伴有的高热不退,神志昏迷者,均有显效。
健客价: ¥56清热解毒。用于咽喉肿痛(急性扁桃体炎),疮疖。
健客价: ¥12清热解毒。用于上呼吸道感染、急性扁桃体炎、疗肿、乳腺炎等症。
健客价: ¥16