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这才是我想要的20岁!脸美身靓

2018-05-08 来源: 康宝莱亮点  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:成功减重后的下一步,李强荣也表示他准备通过有针对性的力量型运动,锻炼出他的六块腹肌,这样会让自己看起来更精神爽利,更阳光健硕。

 长得帅气又年轻的叫小鲜肉,

但一胖毁所有,
 
很多小年轻一胖起来就变成了小肥肉。
 
被人叫胖子肯定不好受,
 
尤其是在正值青春的大好年华里。
 
而亮亮听说有这么一些年轻人,
 
从前自卑胆怯,内向害羞,
 
如今朝气蓬勃,自信昂然。
 
从小肥肉蜕变成小鲜肉,
 
他们为此付出了无数的汗水和努力。
 
成功瘦下来的他们,
 
应该是年轻的我们最好的学习榜样吧。
 
今年,康宝莱南区2000家营养俱乐部
 
号召大家参与体重管理挑战赛,
 
在100天内一起减掉10万斤!
 
在体管赛里也有那么几位立志瘦身的好青年,
 
他们不仅减掉了身上的肥肉,
 
还誓要把肉肉都变成肌肉,
 
做一个肌肉满满的小鲜肉,
 
让我们一起来看看他们的故事吧。
 
1号小鲜肉:郭棋
 
大西南区--成都
 
身高:170cm
 
减重前:154斤
 
减重后:116斤
 
年龄:22岁
 
成果:减重38斤
 
郭棋在整个减重的过程中都非常刻苦努力,不能吃的绝对不吃,为了减重该做的无论多辛苦,都会咬牙坚持。由于自身的认真和努力,他很快就瘦了下来。看见自己减重那么成功,效果如此明显,他决定要去参加体管赛,但他并不是为了向别人证明自己的成功。郭棋说,他参赛最大的原因,是为了让更多的人看到他的蜕变,令大家对减肥变得更有信心,从而加入到这个行列中来。
 
通过体管赛,郭棋学会了科学管理自己的体重,学到了很多的营养知识。一群小伙伴彼此互相监督,一起努力瘦身,让郭棋有了更多减肥的动力。在体管赛中,减重是一件十分重要而严肃的事情,没有人会马虎对待,因此郭棋在参赛以后又成功瘦下了十几斤,这完全超出了他的预想,让他既惊又喜。
 
其实,郭棋变胖是有原因的,身体虚弱的他本应是一个瘦子,但是由于要吃各种药来调养身子,药物中的激素让他的体重蹭蹭地往上升,一直涨到了154斤。朋友们都说,这样下去,他很可能找不到女朋友。
 
渐渐地,郭棋开始知道发胖不仅会影响自己的外形,还会打击自己的信心,让自己不敢面对人,变得自卑。于是他踏上了减肥之路,也许因为不是天生的易胖体质,郭棋很顺利地就减了下来。
 
从前郭棋常把自己关在家里,不是打游戏就是看书睡觉,臃肿的身材让他不敢见人,他几乎不与外人接触,半步不出家门。有时不得已外出或者和别人合照,都会让他觉得自己很丑,很难看,完全没有自信。
 
如今一切不一样了,减重后的郭棋变得阳光开朗,无论什么活动他都积极参加,拍照时也愿意走到镜头前面。他还一直坚持打篮球,几乎每天都会去打上半个小时,而减重后他又给自己立下了一个新的小目标——练出六块腹肌。
 
2号小鲜肉:罗国文
 
大广东区--东莞
 
身高:163cm
 
减重前:176斤
 
减重后:136斤
 
年龄:27岁
 
成果:减重40斤
 
其实在参加体管赛之前,罗国文已经成功减重32斤,这已是个很了不起的成绩了。但当他听说在体管赛里能学习如何提供自己的身体素质,了解到饮食、营养,还有运动、塑形等各个方面的知识,他就决心报名参加体管赛。在体管赛里,他认识了一群志同道合的小伙伴,这让他有了更多的减肥动力,参赛以来,罗国文又成功减去了8斤。
 
说起自己变胖的原因,罗国文归纳为四个字——自暴自弃。由于工作的竞争压力过大,罗国文开始发胖,而变胖又让他相亲相继失败,于是,沮丧的他开始自暴自弃,每日沉迷于抽烟、喝酒,尤其是毫无节制地喝酒,让他越来越胖。如此放纵自己的身材,罗国文的体重很快就飙升到了200斤。
 
不愿双亲一直担心自己,也为了自己的未来着想,罗国文发誓一定要改变自己。他下了减肥的决心,也戒掉了烟酒。他开始学习如何管理体重,他加入到营养俱乐部中,在专业教练的指导下开始减肥,一个月下来他就减了17斤。减肥后的他变得活泼、潇洒、自信,他不再是那个担心自己找不着对象的胖子,相反的,他有了选择他喜欢的人和事物的权利。
 
罗国文还很喜欢运动,他喜欢慢跑、做操和跳减肥舞,每天坚持做平板支撑。他还擅长做俯卧撑,尤其是单手俯卧撑,运动的时候他觉得自己很酷。这些力量型的锻炼和运动除了能帮助减肥,还能帮他达到另一个目标——练出六块腹肌。现在他的腹肌已经呈现出来了,但罗国文觉得它们还不够完美,他还要继续坚持锻炼,让自己的身材更好看。
 
3号小鲜肉:李强荣
 
大福建区--福州
 
身高:168cm
 
减重前:199.5斤
 
减重后:140斤
 
年龄:21岁
 
成果:减重50斤
 
体管赛已经如火如荼地开展了两个多月了,因为林林总总的原因,李强荣没能参加这次的体管赛。当看到很多小伙伴在体管赛中收获各种管理体重的知识,而且持续处于甩肉状态,李强荣很是羡慕。他表示,将来有机会,自己也一定要参加体管赛,和大家一起疯狂减重。
 
李强荣可谓是一个典型的胖子,他从小就很胖。但在整个家族里面,只有李强荣一个人是胖子,而他身边的朋友基本上都身材很好。肥胖的体型给李强荣带来了不少心理压力,还让他行动十分不便,工作的时候很容易疲倦,他的父母开始担心儿子如果一直胖下去会影响身体健康。李强荣也开始意识到,无论是出于对外形的考虑还是为了自己的健康着想,他都要去减肥了。
 
在减肥期间,李强荣要抵挡很多美食诱惑。出于工作的需要,他有很多的应酬和饭局,每每看到别人在大鱼大肉,他总是努力地忍住口水,绝对不允许自己跟着大家大吃大喝起来。在旁边看着别人吃,李强荣通常只会喝水,或是吃一些相对健康营养又不易导致发胖的食物。
 
除了坚持健康营养的饮食习惯,李强荣还坚持运动。刚开始跑步的时候,他觉得这项运动十分煎熬,每次跑完步,第二天他都会腰酸背痛,腿也会酸痛得十分厉害,就连上下楼梯都觉得很困难。但李强荣还是坚持了下来,抱着一定要瘦下来的信念,从2014年开始,他就坚持每天跑步,到现在已经有两年时间了。从一开始的肌肉酸痛,到现在哪怕每天跑五公里,都只是小菜一碟。
 
成功减重后的下一步,李强荣也表示他准备通过有针对性的力量型运动,锻炼出他的六块腹肌,这样会让自己看起来更精神爽利,更阳光健硕。
 
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