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做家务瘦腿瘦身还能练出马甲线,一举多得,你还等什么?

2018-05-07 来源:轻松瘦身瘦腿  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:每天不仅能消灭脂肪君,还能省掉专门打扫房屋的时间来做其他事情,同时还能美腿提臀,练出马甲线,这样一举多得的事情还不去做,那你要做什么?

 在生活当中,很多时候,其实都不用特意抽出时间来特意做减肥运动的,我们可以利用在做家务的时间来做一些可以瘦身的动作。这样既能够把房子清理干净,又能够清理掉自己身上的脂肪,两全其美呢!现在,就一起跟着小编看看有哪些家务是可以减肥的!

 
双臂打直,双手撑在瑜伽垫上,双腿并拢伸直,两脚尖各踩在一块毛巾上,保持背部挺直,收紧腹部,然后使双腿做屈膝向上靠近胸部的动作。此动作反复进行30次。每天抽出一点时间,将瘦身与家务同时进行吧!
 
双脚并拢站直,左脚踩在一块毛巾上,双臂向前伸直,两手相握,保持背部挺直,收紧腹部,然后将左脚向左侧伸直,同时右腿屈膝向下半蹲,再将左脚收回,慢慢恢复站姿。如此反复进行30次。
 
每天不仅能消灭脂肪君,还能省掉专门打扫房屋的时间来做其他事情,同时还能美腿提臀,练出马甲线,这样一举多得的事情还不去做,那你要做什么?
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