我们为什么爱看恐怖片?
除了追求刺激,现在可以多一个新理由了:
就这么简单??
嗯。。。选一部真的很恐怖的片子吧!
因为片子越恐怖,你可能烧掉的卡路里就越多!
来自威斯敏斯特大学的科学家进行了这样一个实验:给被测试者放映一系列经典的恐怖片,并记录下来人们在观看它们时的心率、吸氧量、及二氧化碳呼出量,以此计算人们在观看这些影片时身体的能量变化。
研究发现,比起盯着一块空白的屏幕,观看恐怖画面时,人们要多消耗三分之一的能量。
人们在观看长度大于90分钟的电影时平均燃烧113
大卡——这和走路30分钟时燃烧的卡路里是几乎相等的。这也是一小条巧克力的热量。
同时,那些最吓人的电影燃烧卡路里的效果是最好的。这是因为它们能使观影者心率受到最强烈的刺激,达到一个心率峰值。
那么哪些电影效果最好呢?
我们来看看科学家们给出的排名:
《闪灵》
184大卡
《大白鲨》
161大卡
《驱魔人》
151大卡
人体代谢研究学者麦肯锡这样解读这项研究:“燃烧脂肪是由肾上腺素的迅速释放、短时间内的大量压力释放,以及最直接的因素——
恐惧造成的。”
恐惧可以降低食欲,减缓基础代谢的情绪会帮助燃烧更多的卡路里。
很多情侣在约会的时候都会选择一起去电影院看恐怖片,女孩子因为害怕可以藏在男孩子怀里,也是小鸟依人呢~
不过,来自这个研究项目的科学家又说,眼睛看着屏幕,越是害怕,越是能燃烧更多卡路里!
其实不仅仅是恐怖片,喜剧也能有减肥的功效哦!
来自美国康奈尔大学的研究人员统计了感恩节期间,美国7个影院的爆米花销售情况:和电影的搭配比例来计算后发现,那些买了零食吃的人,更多时候选择的是悲伤电影,喜剧则反之。
这首先是因为,我们在产生消极情绪的时候,更需要零食来减轻心理上的难过感,而看喜剧电影时,由于身体兴奋程度本身够高,则相对不需要零食来辅助。
笑一笑除了会让心情变好,更是一项
有氧运动:我们在大笑的时候运用到的呼吸法是腹式呼吸,这种呼吸方式需要运用腹肌与横膈膜,促进肠道的蠕动能力,同样有助于减肥和燃烧脂肪。
那么问题来了,看电影能燃烧热量=看电影的时候可以敞开怀吃?
当然不是!
常见影院食品的热量多高你们造吗??
一、爆米花
100g所含热量:387大卡
需要慢跑57.8分钟消耗完。
这么高的热量,是不是觉得很可怕?
这你可就误会爆米花了。其实,原本无调味的爆米花不仅能量非常低,且本身含有有益人体健康的抗氧化物,含量与蔬菜水果不相上下!爆米花中多酚抗氧化物的含量惊人,一杯爆米花的多酚含量与一个苹果相同。
电影院中常见的、和塑料包装的简易装爆米花,都会添加大量的焦糖、色素调味,这才使原本无辜的爆米花能量飙升。
另外,其实爆米花也有不同的种类,玉米、大米和小米其实都可以用作制作爆米花的原材料。我们最常见的爆米花就是以玉米为原材料做成的。而小小的一株玉米,学问也很大,根据种类划分,可以有硬粒、马齿、粉质、甜质、爆裂、蜡质等等,其中爆裂玉米,顾名思义就是遇到高温可以炸裂的玉米花,也是我们最常吃到的“爆米花”。
而玉米本身的营养价值也是非常高:每100克玉米含热量196千卡,粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克,另含矿物质元素和维生素等。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄。玉米上述的成份与功能,都对减肥非常有利。
这样看来,与其捧着一碗爆米花吃到停不下来,还不如乖乖啃穗苞米~
二、碳酸饮料
1罐可口可乐(355毫升)所含热量:153大卡
需要健美操45.7分钟消耗完。
碳酸饮料的危害亮亮觉得不用多说了~
别看单位热量比较低,但碳酸饮料一般含有约10%左右的糖分,一小瓶热量就达到一二百千卡,一瓶下去就会给身体造成不小的负担!
同时,碳酸饮料喝得太多,还会大大影响消化。碳酸饮料释放出的二氧化碳很容易引起
腹胀,影响食欲,甚至造成肠胃功能紊乱,引发胃肠疾病。
三、薯片
100克薯片所含热量:548大卡
一片薯片就需要10分钟消耗完!
担惊受怕一部电影,三片薯片的量就吃回来了!亮亮真是觉得心好累。
薯片的营养价值很低,还含有大量脂肪和能量,多吃破坏食欲,还非常容易致胖。高温加工的淀粉类食品,如薯片,丙烯酰胺含量较高,长期低剂量接触,有潜在致病危害。日常生活中应该尽可能避免连续长时间或高温烹饪淀粉类食品。
不过呢,土豆本身是健康食品,本身营养成分非常全面,营养结构也较合理,块茎水分多、脂肪少、单位体积的热量相当低,所含的维生素、各种矿物质是苹果的几倍至几十倍不等,只不过油炸后的脂肪增加了热量,就让土豆背上了恶名。
看电影是一种享受,其实不仅仅是恐怖片,仅仅是普通的观影行为也会消耗一定的热量。这是因为,我们日常生活的一举一动都是需要消耗能量来维持的。当支出>收入,我们的身体就自然而然地瘦下来了。
归根结底,恐怖片只对减肥有帮助,但最重要的还是管好自己的小嘴巴,不要一边看电影电视,一边吃个不停哦~