肚子上的游泳圈就这样没了？

我是一个宝妈，属于产后肥胖的，身高160cm，体重却有120斤！在减肥的道路上，已经摸爬滚打很多年了，最终得出的结果就是，健康管理非常重要！

这也是我一直在做并且希望能够做好的一件事情。之前我都是在一些书上或者网上去自己自学一些对健康方面的知识，可是我毕竟只是一个门外汉，实际上行不行得通我也不知道。

之前一直在减肥，用过什么敷包，每一餐就一碗：饭+菜+肉一起，还每天不能多喝水。一恢复正常饮食，就反弹的非常非常快。

偶然知道瘦瘦线上瘦身班，通过在班级这段时间的学习和实践，我更深刻的体会到合理的饮食加上运动是能够管理好自己的身体的。

加入班级以后才发现，原来减肥还能吃饱，还能喝水，我感觉好幸福!而且两种方法一对比我才发现以前的方法很不科学，怎么可以少喝水，整天都觉得好渴，好渴…那时候我就时常会怀疑自己会不会因此得尿毒症…

现在我才参加班级10天的时间，已经瘦了7斤！！！之前下垂的肚子也变的平坦！而且并没有想像中的那么困难，这要感谢班级里的每一位老师的指导，监督和陪伴。但是这并没有达到我的目标，我还要继续努力，争取夏季可以秀出小蛮腰！

我坚信生了宝宝也能保持少女身材！努力成为青春优雅，涵养气质的辣妈！我的身材我做主！我的人生我做主！

我觉得非常有必要发动朋友们一起加入到营养健康的管理来！

瘦瘦减脂班

1，线上班级课程的形式，由专业的营养师，健身教练，班级秘书，班级管理员组成的团队

2，为学员量身定制减脂方案

3，拒绝使用任何产品，以饮食为主，运动辅助

饮食

1，平时生活环境下经常吃到的食物，合理搭配，拒绝节食

2，国家营养师实时在线指导，讲解营养相关知识

3，每餐饮食打卡，实时点评，养成良好的饮食习惯

运动

1，专业健身教练量身定制运动方案

2，健身教练实时在线运动指导

3，运动打卡，养成良好的运动习惯

服务

1，每个班级15名学员，互相鼓励，监督

2，贴心班级秘书全程监督，提醒

3，贴心班级秘书每日小知识分享