胖60斤又瘦回来，这个男人是怎么做到的？

减肥健身是一辈子的事

当拖延成了习惯，肥胖就成了常态

厉害的是美国这位健身教练

他的身材真的可以说是非常好

但是他觉得这样还不够'说服力'

于是他做了一件惊人的事

让自己增重60斤

他花了半年时间，完全不做运动

每天就是胡吃海塞，各种高热量食品下肚

每天都吃最好吃的食物，他感到很幸福

慢慢的，食量越来越大

高热量的食物，半天不吃就浑身难受

原本的完美身体越来越走样

很快，他就完成了60斤的目标

Plus版健身教练出炉

量腰围，还好尺子够长

你这样穿衣服，考虑过扣子的感受吗

值得高兴的是，现在他终于可以

跟大家亲身示范减肥应该如何减了

不仅是在健身房，在家也要努力练习

刚开始的减肥生活，真的会忍不住偷吃

所以，头一个月毫无进展

最恐怖的是，已经养成的大食量

完全无法抑制，他每天都只想着吃吃吃

再这样下去

可能自己就要跟这个职业说拜拜了

于是，他开始记录自己的每一天

让自己更有动力去减肥

过肥的体重，笨拙的动作

减肥的过程很艰难，这是他从来没有想过的

幸运的是，他坚持了整整一年

终于回到了当初的体型

胖起来不费吹灰之力

瘦下来流血又流汗

事后他接受媒体采访，坦言减肥真的太难了

以后一定不能再让自己变胖了

过回好身材的生活

感觉真的很好

他对自己再也没有任何松懈

每天的生活简单健康

当拖延成了习惯，肥胖就成了常态

放纵的人生，是不值得过的