辛苦健身两年，居然一斤没减，但却完美逆袭，美的不可思议！

开始辛苦健身一个月后

满心欢喜的站上称会以为少上10斤

却悲催的发现

居然一斤都没有减！

说好的控制饮食呢？

说好的运减肥呢？

说好的努力就有结果呢？

骗子！~

赶紧喝几罐cola

我要自！爆！自！弃！了！！

谁也别拦我！

而开始健身最开心的事情莫过于

体重算什么?

西兰花算什么?

哪里有那么多借口啊?

别和我说那么多！

我的时间已经全部交给读书生活和健身了！

从事健身行业的人都清楚

最难改变的不是影响一个人运动

最难改变的是一个人根深蒂固的传统观念

比如说：体重！

假如如果为了减肥，能坚持苦练两年，体重丝毫没有变化的话，能继续坚持下去的举个手！虽然小编看不到，但猜想应该不多。

国外有这么一个妹子，苦练两年体重还真没变化，是一点变化都没有！好吧，这听起来让人会沮丧，但你看到下面的结果一点都不会悲桑~

Christel，今年33岁

女神必备梦寐以求的腹肌、马甲下她都有

而这用了仅仅两年的时间

57公斤、163身高的她整体都很匀称

这个背影绝对撩人

紧致但又不显夸张的肌肉线条

绝对让男人有想要搭讪的冲动

两年前

基本属于跑步肉颤

多吃几口心颤的状态

看到图上两张最大的变化就是没有变化

....

没和你开玩笑

以前的她是57公斤

现在依旧是57公斤

一斤体重都没有减

但却完成了完美逆袭

同样的体重不同的体型

其实其中最大的秘密大概就是：力量训练

Christel从刚开始接触crosstit

就没有排斥过力量训练

crossfit里大量的动作都和力量有关

力量训练就是这么神奇！

俯卧撑

引体向上

高翻

硬拉

挺举

动作的流畅度真的很??

这在健身小白看起来“极度危险”

别人还在辛辛苦苦锻炼时

她的腹肌训练是这样式儿的

居然就这样把运动当成了游戏

这就是crossfit的精髓....

甚至在例假期间都毫不懈怠

即使失败也依旧不断的尝试最大重量

当举起个人最大力量的那一刻

那一份喜悦和激动

是一般朋友无法理解的

没有人会比她清楚

力量训练带给她的不仅仅是身材上的改变

那时候可以胖的喜庆

现在可以说性感可爱

57公斤不等于57公斤...

内在的改变才最重要

忘了告诉你们

她男朋友也健身

健身这么时尚的事情

在他们眼中是日常

这个结局悲桑吗？

很多人会有疑虑

力量训练究竟改变的是什么?

体重不变也没有练太壮

甚至有人问这样的问题----

（这位女生所说的是一周减重少1-2公斤，不是减脂）

小编用两张图回答你

（图二是相同重量的脂肪和肌肉体积）

这就是原因！

你要做的不是畏惧力量训练

也不能把焦点放在体重上

毕竟

体重只是一个数字

对了，小编还有一个问题要说一下，她也并没有只做力量，不做有氧训练了。有氧无氧包括徒手训练和其他的，都有均衡做。

去享受运动给你带来的快乐吧！

追寻最好的自己！

感受其中的快乐和乐趣，

才是真正的意义所在！！