最近，老王总能听到单位里的小姑娘在抱怨：这个世界真的太危险.....太危险了！了解之后，才发现原因如下：
出门夜跑，结果碰到了烧烤摊，然后就完了...
出去健身，结果看到了奶茶店，然后就完了...
只是转个角，结果闻到了火锅味，然后就完了...
逛个街吧，结果看到了麻辣烫，然后就又完了...
所以，为了更好的帮助大家“管住嘴”，我决定将我们日常生活中经常会吃的食物转换成跑步消耗所需的公里数。相信在看完这些跑量后，你一定不会再盲目的食用了！
玉米一根
麦当劳吉士汉堡一个
薯条一包
苹果一个
巧克力蛋糕一块
费列罗巧克力一颗
士力架一根
乐事薯片一袋
水煮蛋一个
速溶咖啡一杯
可乐一罐
香草杯子蛋糕一个
士力架一根
奥利奥原味夹心饼干一包
香浓巧克力一条
彩虹糖一包
冰淇淋一杯
红牛功能饮料一罐
橙汁一盒
一份小笼包
一碗馄饨
一根油条
一碗皮蛋瘦肉粥
一份牛肉面
一盘辣子鸡丁
一碗红烧肉
一份糖醋排骨
一碗酸菜鱼
一盆水煮肉片
一碗五花肉
一盘葱油花蛤
一大份串烧
近10串烤羊肉
5个烤鸡翅
一盆十三香小龙虾
很多时候，我们自认为吃得不多其实早已超量，而这就是饮食的奥秘之处——你吃什么，就决定了你会是什么样子！
下面是要想消耗100大卡，你可能要做的一些运动：
遛狗26分钟……
购物38分钟……
修剪草坪20分钟……
跳舞20分钟……
骑车23分钟……
爬楼梯11分钟……
高尔夫20分钟……
按摩20分钟……
捉迷藏20分钟……
另外还可以：
做饭，洗、切、煮、炒、蒸，39分钟……
养花种草搞园艺20分钟……
拖地20分钟……
扫地25分钟……
所以，真相是：
你轻轻松松吃下去的美食，要把他们消耗掉却不是一件轻松的事情！
你能和食物和谐相处，你才能和体重和谐相处。
想减肥的乃们，考虑好这个夏天要吃什么了吗？
健客－国家药监局认证的合法网上药店，致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和做最值得信赖的智慧健康服务平台