美国大叔1年3个月减重272斤，这辈子不想再做胖子！

这辈子一直都是个胖子

每天醒来，我就比昨天又胖了一点

我似乎承认了自己

“这辈子就是个胖子”的事实

当我想要扭转自己的人生时，

我决定开始减肥

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美国一位体重达230公斤的大叔，在40岁生日时，决心要改变自己的人生，并花1年3个月的时间，成功减重136公斤。

我们经常会在很多的一瞬间冒出要减肥的想法

可能是体重在飚破226公斤大关时，

也可能是不愿再去大尺码店买特制的衣服时，

或者是真的不想再当一个不健康的胖子时，

总之，哪个才是压垮骆驼的最后一根稻草，

每个人面临的境况都不一样~

很多人都能意识到自己肥胖的问题，

但很少有人去努力解决这个问题。

这位大叔的前40年也是这么过的，

并且从小到大，从未瘦过，

要命的是，随着年龄的增长他越来越胖！

肥胖问题开始影响到他的工作表现，

光是在电脑前坐8个小时，

就已经让他累到受不了

当他准备好要开始减肥时，他知道：

他要彻底改变自己的生活方式了！

减肥不只是饮食跟运动习惯的问题，

而是要彻底改变现有的生活方式。

明明知道吃完这个甜甜圈会更胖，

可依然控制不住自己；

大家都吃的这么开心，

我怎么可以扫他们的兴呢

……

诸如此类的例子不胜枚举，

可你真的能做到彻底改变生活方式吗？

当然，开始总是最难的！

对于这位大叔来说，

光是贴近地面就已经极为困难，

有些动作他真的做不到。

因此，他选择用站姿开始第一组动作，

并在隔天正式开展自己的减重课程。

但5分钟后就会累到无法再继续，

整个人上气不接下气，似乎快要晕倒。

难道就这样放弃了？

他开始调整对策，尝试一组“能量”运动，

学着用里面的方法来调整呼吸，

继续跟着教学影片来完成动作。

即使有些动作会跟不上，

但还是尽量在能力范围内跟着做，

并照着自己的步调努力练习。

好几次累倒在椅子上，

但仍继续坐着完成上半身的动作。

教学结束后，

虽然明白自己无法做到影片中的每个动作，

但他已经迈出了很不简单的一步！

每个人的减肥初期都会有那些困难，

相信你的体验也不会比大叔少，

但他能及时调整自己、努力做到。

能坚持的人并不多！

大部分人在开始减重课程时，都会有一种兴奋感，

当这种兴奋感消失后，许多人常因此半途而废~

但大叔他坚持了下来！

不仅成功减肥，

还用视频与文字的方式，

记录下自己的减肥过程，

只因想告诉每一个跟他一样的胖子：

我们都可以做到！

无论路途多遥远，都是从第一步开始！

看完大叔的故事，亮亮已经泪目。

减肥，不就是要想方设法，

去达到自己的目的吗？

如果连体重都控制不了，何谈掌控人生！