为什么孙俪们能减肥成功？因为性格比你好呗！

孙俪瘦了！赵薇瘦了！郑爽瘦了！海清瘦了！

你的闺蜜瘦了！你的同事瘦了！

为什么仿佛全世界都在变瘦，

只有你一个人胖着？

因为，她们性格好呀！

性格决定胖瘦？你没有听错，还真是这样！

日前，澳联邦与工业研究组织发布报告宣称，他们通过对9万多名成年人进行“节食与性格”调查之后，总结出了5大类性格，并探讨了各类人群减肥的“性格障碍”。

参与本次研究的行为科学家西妮德·戈利说：“如果你以前减肥不成功，并为此感到沮丧，那么先好好了解一下自己的性格和节食方式吧，这也许是解决问题的钥匙！”

根据本次调查研究，正在节食中的人，可以分为下面5大类：

思考型

『思考型』性格的人群中，女性占大多数。她们倾向于过度分析自己的行为过程，往往抱有过高的期待，因此很容易产生挫败感，从而放弃减肥。

贪婪型

『贪婪型』性格的人群很难抗拒美食诱惑，其中近六成人都属于肥胖体型。调查显示，约有五分之一的『贪婪型』节食者尝试减肥25次以上，对于这类人而言，巧克力和甜品是最大挑战。

社交型

美食与美酒在『社交型』性格的人群的社交生活中，占据着非常重要地位，所以这类人群想要保持健康的饮食习惯，关键是要有灵活度，懂得如何控制卡路里的摄入和消耗。

美食家型

通常而言，『美食家型』性格的人群的饮食较为健康，营养均衡。她们更多是去新上美食的味道，而不仅仅是满足食欲，所以体重基本都在正常范围内。

随意型

顾名思义，『随意型』性格的人群，吃东西随心所欲毫无节制，饮食结构也非常糟糕，完全谈不上营养均衡，这类人中50%以上的都属于肥胖。

原来，胖瘦真和性格有关！那么，你又是什么性格呢？你的性格是不是让你的减肥之旅，充满了艰辛与坎坷？但是，亮亮要告诫大家的是，不论如何，都不要把肥胖的锅甩给性格！你要记住的只有一点：现在，你是个胖子；而你，渴望变瘦！天将降大任于斯人也，必先苦其心志！

就像许多人会把肥胖的锅甩给体质一样：“唉，我就是易胖体质，喝水都能胖！真羡慕易瘦体质的人！”事实上，这些人把抱怨和羡慕的时间用在学习减肥知识和锻炼上，早就瘦下来了！

最后，针对上面提到的5大类性格，亮亮调动平生所学总结了5条建议，希望对大家有所帮助！

1、『思考型』人群需要注意的是，在制定计划时，一定要循序渐进，切忌好高骛远。做人嘛，还是现实点！

2、『贪婪型』人群想要成功减肥，核心思路就是“管住嘴”。可以多吃燕麦、粗粮、全麦面包等饱腹感强的食物，或使用奶昔代餐来控制食欲。

3、『社交型』人群为了应酬，肯定是永远也离不开美食与美酒的。可以餐前吃一些饱腹感强、热量低的食物来抑制食欲，只喝热量低的酒类，并积极参与运动。。

4、对于『美食型』人群，亮亮并没有太多的建议。这类人也是大家的学习榜样：保持营养均衡，去品尝食物的美味，而不是用食物填满自己的食欲！

5、『随意型』人群最大的问题就是，不知道克制，不制定计划——不是控制不住自己，而是根本不想控制自己！所以，这类人想要减肥，最好还是找一个执行力强的伙伴一起减肥，让她来时刻监督你鞭策你！