年度最没用减肥产品榜单出来了，第2个90% 的人都买过

减肥是80%的姑娘坚持一辈子的事业，仙女们在哪，商机就在哪儿！所以才会有那么多的商家提供各种减肥药、减肥产品……然而，小仙女们孜孜不倦地寻找着各种减肥秘方的同时，一不小心就可能栽进商家有意无意设置的大坑，小乐也曾不小心入过许多坑！

为了让大家的减肥之路更顺畅，小乐含泪吐血总结出【那些年我们买过的令人后悔的减肥产品】，来提醒小姐姐们千万不要走上减肥弯路……

据说用了就能瘦的外力器材类

1）瘦身贴

中医减肥一直在中国大有市场，但是它的疗效也一直经受着质疑。中药瘦身贴也是其中的一类。

诚然，有些中药成分确实会引起食欲下降，但是通过贴在身上这样的方法能产生多少效果，实在是难以量化。而且目前市面上此类产品实在太多，良莠不齐，真假难辨，安全性值得怀疑，另外，胶布的成分或某些中药成分很容易引起皮肤红肿过敏，严重可能导致溃烂。本汪就曾经是胶水过敏的受害者……

一句话点评：减肥贴效果最好的时候大概是贴在嘴上的时候。

2）瘦身霜

一种号称涂上就能瘦的神奇身体乳。但是，你以为脂肪在火辣辣的燃烧，不过是添加的辣椒素作祟罢了。而那些号称促进脂肪分解的大分子，能不能通过皮肤进入体内还是个问题……

因此，这些纤体霜的功效最多也就是通过按摩和排汗，使局部皮肤去水肿，短暂地变得紧实，但对于长期的减重减脂来说并没有任何帮助。

一句话点评：几千元的高端面霜都不能保证解决小小的皮肤问题，你居然指望几十块钱的瘦身霜能减肥？

3）减脂腰带

减脂腰带分两种，一种是运动时裹在腰上的发汗腰带，另一种则是下图的“懒人抖动甩脂机”，即在腰上绑一个马达类似物。打开开关之后，它在自身震动的同时，连带着肚子上的肉跟着一起颤动。

自己不费力，在机器的帮助下让肥肉自己运动，听上去很美，不是吗？但是，朋友们，请你类比一下，你买一块肉在手上甩十五分钟，这块肉难道会变小？在人体没有自己做功消耗热量的情况下，脂肪是不可能自己消失的……这是大自然最基本的能量守恒……

一句话点评：躺着就能瘦的，叫基础代谢。

据说吃了就能瘦的食物药物类

1）减肥茶

减肥茶，大概是很多人的减肥第一步，效果见仁见智。

但目前市场上，大多减肥茶的主要成分都是导泻剂和利尿剂（少数宣称阻止肠道吸收脂肪的仍然存疑），原理都是将腹部内淤积的粪便残渣加以疏通，在短时间内确实能造成体重的下降。事实上，被排出去的主要都是水分，脂肪是不可能通过这种简单的方法排出体外的。一旦喝水或者吃东西，体重很快就会恢复。而且，长期利用外力加速肠道蠕动，肠道自己就会变懒，停药后，很容易导致便秘或体重反弹。

一句话点评：请务必检查成分表。

2）代餐

各种减肥奶昔，魔芋粉等代餐的原理基本都是一致的：较少的热量和较强的饱腹感，来帮助达到节食和减少热量摄入的效果。

适量的食用它们，也确实能够起到一定的效果，但是我们并不能忽视问题的存在，而这也是很多人失败的原因：这些产品普遍口感、口味很差，但是搭配糖或者酱料食用，就会使减少食物热量的效果变差；同时，正是因为难吃，很多人坚持不了多久。而在放弃代餐在吃到“真正的食物”的一刻，那种焕如新生的感觉会让他们报复性进食，艰难减下去的那点儿体重也会随之反弹。所以，最好的使用方法是代早晚两餐，中餐食用正常食物。

一句话点评：何苦花大价钱自己折磨自己，均衡好吃的营养食谱也能达到同样的目的……

4）左旋肉碱，以及打着左旋肉碱旗号的各种产品

左旋肉碱确实是个好东西，它的主要作用在于协助搬运脂肪，促进脂肪燃烧。但是关于左旋肉碱的使用，就有很多门道了。

首先，人体本身就会产生一定数量的左旋肉碱，如果外界补充的太多，人体就会认为不需要自身分泌了。长期大量服用后停药，身体就会存在丧失自我分泌能力的风险。

其次，左旋肉碱的协助作用出现在人体运动状态时，因为只有运动状态下人体才有可能利用到脂肪供能。这时候，左旋肉碱才会作为“运输卡车”出现，促进脂肪酸进入线粒体氧化分解，提高脂肪的氧化速率。因此，服用左旋肉碱，必须要配合运动，不然效果会大大降低~另外，药用类食品请认准正品购买，不要一时贪便宜而影响身体健康。

一句话点评：运动是减肥的王道，各种意义上。

能瘦但主要看你怎么用的类型

1）家用跑步机

这大概是健身界流传甚广的一个笑话：“买家用跑步机需要关注哪些数据？”“只要关注扶手长度就可以了。”“为什么呢？”“这样到时候能多晾点儿衣服。”

不得不说，其实有点儿道理。由于家用跑步机噪声和震动都很大，确实不适合在楼房里放置。对于很多无法坚持运动的人来说，多半是个累赘，与其花几千上万买这么个摆设一样的大件，倒不如选择路跑或者去健身房里使用性能更好的商用跑步机。但是对于平时时间有限，同时自我约束力很强的人来说，家用跑步机反而能帮助随时进行锻炼，是一项很有用的器材。

一句话点评：家用跑步机+懒人=震楼神器+晾衣神器，家用跑步机+勤快人=减脂器材。

2）健身卡

无需多言，这是最好的装备，也是最坏的装备。

这是很多人挥汗如雨的天堂，也是很多人挥金如土办了卡之后再也没来过的地狱。（办卡也不一定能减肥，详情请戳这里）这是很多人减脂瘦身的开端，也是很多人瘦不下去的借口。如果爱，请深爱。如果办卡，请多去几次。从来不存在后悔办了健身卡，你后悔的，只能是自己没去健身。

一句话点评：健身卡的使用频率而不是价格，与你的减重正向相关。

其实，大多数减肥产品，正是迎合了很多人“懒”的天性，打出不用节食不用运动的旗号，自然会有人趋之若鹜，但仔细思考之后，我们自然而然就能发现其中的问题。

小乐在此提醒大家，减肥确实痛苦，基本不存在说瘦就瘦这么好的事。如果这些懒人产品真的有效，那世界上还会有这么多胖子吗？能解决人类肥胖问题的研究成果都应该拿诺贝尔生理学与医学奖才对。管住嘴，迈开腿，永远是减肥的不二法门。