1条秋裤暴露了你的大粗腿？完美腿形的修炼秘籍原来是这样
摘要：如果你是以上任何一种非正常腿型，都请千万不要翘二郎腿，平时最好也要避免盘坐和跪坐姿势，因为这些都有可能导致腿型变弯曲。
女神有三宝，细腰、翘臀、大长腿！
细腰自然是不用说，不仅要围度要小，还要有马甲线。
翘臀则更是直接，最好是像蜜桃一样诱人。
然而，大长腿的标准却并不统一，毕竟长度这种东西是天生的。所以一双真正的美腿标准肯定不只是“长”而已，还得要直、要白净，最好的就是天鹅腿！
和天鹅臂、天鹅颈同出一脉，出自对芭蕾舞者腿型的称赞——特点就是肌肉匀称，笔直有力，形态优美。
然而，天鹅腿也并不是芭蕾舞者专属的！比如被人称赞腿玩年的莫文蔚，那可真是大长腿走遍天下啊。看了以后就连小乐都要为其疯狂打call！
那么，平日里看上去各个都是条靓盘顺的女明星们，是不是都有天鹅腿呢？
当然不！
体态被批到体无完肤的带货女王大幂幂，没有！
大幂幂的腿够白、够细，但却有点“XO”腿型，双腿不能完全并拢！
身高170，体重却不过百的唐嫣，一直被网友称之为有一双“小鸟腿”，由于平时有练习瑜伽的习惯，所以看上去非常纤细，但是大腿过细，骨感微微过分了点，也算不上天鹅腿。
而瘦到脱相的郑爽妹纸，也只能算是有筷子腿，而非天鹅腿！最近略略长胖一点之后，反而看上去更加匀称自然有活力。
所以说瘦并不是好身材的必要条件，却不是充分条件。那么瘦瘦的女明星里面，又有谁拥有标准的天鹅腿呢？
逃不掉的优雅教科书当属从小练习芭蕾的刘诗诗了，天鹅臂、天鹅颈、天鹅腿，完美的集合于一身，其站姿更是因为优雅的不行而被称之为“诗诗站”。
除了刘诗诗，比较接近天鹅腿的女明星还有刘雯大表姐，街拍女王倪妮。
相对于瘦到有点病态的小鸟腿和筷子腿，肌肉匀称、线条流畅的天鹅腿更能经得起镜头及人眼的检验。
那么，天鹅腿如何修炼呢？小短粗是否还有救呢？当然有！
鬼马精灵的周冬雨简直就是行走的天鹅腿行走指南了。就算在《我们相爱吧》里穿小学生泳装，这双腿也是赚足了
眼球！
以前的萝卜腿，又短又粗还外翻，现在可真是像赵薇说的一样，瘦小而精致。
1腿型丑光靠运动还不够
很多妹纸的腿不是粗，而是腿型不够完美，也就是像大幂幂这种。当然大幂幂是XO型腿，属于比较轻微的腿型不佳现象，严重一点的还有单纯的X型腿和O型腿。
从左到右依次为正常腿型、O型腿、X型腿和xo型腿
如果你是以上任何一种非正常腿型，都请千万不要翘二郎腿，平时最好也要避免盘坐和跪坐姿势，因为这些都有可能导致腿型变弯曲。
2掌握3招，消灭肌肉腿
还有一类不胖的女生会担心的就是肌肉腿了，怕
跑步跑粗腿的也不再话下。肌肉腿不难理解，比如白百何这样的。
那么除了学会穿搭，遮住粗壮的小腿还有什么办法呢？
学会这3招就可以了。
1.平时走路养成脚尖先着地的习惯。
2.运动前后一定要做拉伸放松运动。不拉伸真的会越练越粗，很多妹纸埋怨跑步粗腿其实就是因为拉伸做的不到位。（如何拉伸戳这里）
3.尽量少穿高跟鞋，一双舒适的平底鞋会大大改善肌肉突出的情况。
3细腿终极秘籍——运动
如果是纯胖的话，还是不要挣扎了，先把肥肉减下来再说吧。今天小乐请来了好朋友——对
减肥超有心得的减肥汪，它给大家整理了一套非常
瘦腿的动作。
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