没有忘不掉的前任，只有不争气的自己，30斤肥肉和前任一起拜拜

男神寄语：

“没有忘不掉的前任，只有不争气的自己！”

不死男神

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第24季第08期登场的男神是老夫，来自广东，今年在广西读大一。瘦身成果如下：

身高173，瘦身前160，瘦身后134。

减肥经历

我是艺术生，在高三艺考前都特别注意饮食和体型，为此也专门减肥一段时间。但是艺考结束后，就开始放纵自己，到了大学开学时候体检，一称160斤，我自己都吓到了。而且和同学合影里的自己，真的好丑，于是体检完之后就下定决心开始减肥。

减肥原因

正式开始减肥是大一开学。我那个时候挺自卑的，而且跟女朋友分手了，挺受刺激，看到照片里的自己。想到就算我是个女生，我也不会喜欢我自己。不能怪别人，我不能拖累别人，是我自己不优秀。

减肥过程

我开始减肥是大一刚开学，一开始自己是脂肪肝，然后上铺带我每天7点去健身房健身，每天一个小时运动量，一周只能休息一次。一开始是跑慢跑30分钟，到了后面就是变速跑30分钟。然后就是比较固定的，哑铃训练和做仰卧起坐（30个一组，做三组）。

中午饭，可以吃好点，但是不吃肥肉。吃肉的话以鸡肉和牛肉为主。不能喝碳酸饮料，每天多喝点水。晚餐不能吃，早餐吃的比较多。

减肥中遇到的困难

一开始会受不了，饿的时候就多喝点水。然后，减肥过程遇到了一个月的平台期，这个期间我买了一个调节新陈代谢的咖啡帮助我度过平台期。平台期过去后，瘦的特别快。

减肥后生活的变化

一开始减肥是为了脱单，但是在减肥过程中，慢慢的也就不太想恋爱了。而且，减肥改变了我以前懒惰的性格，减肥让我知道，只要下定决心努力去做，一定可以做到。

而且戒掉了游戏，更喜欢做有意义的事，花时间在学习和后期制作，去提升自己能力。