睡前按一按，燃脂一整夜，醒来瘦3斤
摘要：洗澡时按摩更加有利于促进血液循环和代谢哦。刺激穴位的时候，最好是按照“脚底→脚踝→小腿→大腿”从下到上的顺序。慢慢地按压穴位3秒，然后慢慢地恢复，第二天你的双腿就会变得很轻盈啦。
女人谁不想有这样的细腿，美腿呢
不管高不高，腿美了就是一道靓丽的风景呀
睡前按一按，
最让你烦恼的小粗腿就能消失~~
瘦腿真的可以这么简单！！
有木有很心动捏~~
开来看看教程吧
【贴心tips：】
洗澡时按摩更加有利于促进血液循环和代谢哦。
刺激穴位的时候，
从下到上的顺序。
慢慢地按压穴位3秒，然后慢慢地恢复，
第二天你的双腿就会变得很轻盈啦。
【瘦腿穴位大公开】
脚底：
该穴位不仅能改善腿部浮肿，对改善疲劳和冰冷症状也有效。
脚趾缩起来时，位于“人”字形凹痕处。
涌泉，意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。
脚踝：
通过刺激脚踝处的两个穴位，可以促进代谢和血液循环。
除了可以消除水肿，还能达到紧致双腿的效果。
解溪穴：位于小腿与足背交界处的横纹中央凹陷处；
太溪穴：在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。
小腿
从下到上刺激这四个穴位。
促进血液循环，消除水肿。
委中穴：位于膝盖的正后方
承筋穴：委中与承山的连线上，腓肠肌肌腹中央
承山穴：脚踝与委中穴的中间，当伸直小腿或足跟上提时腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处
承间穴：承筋穴和承山穴的中央
大腿
按摩此穴能促进代谢，防止腿部浮肿，紧实大腿肌肉。
无名穴：位于大腿内侧中点
臀部
按摩此穴有瘦腿收臀的效果。
承扶穴：位于臀下横纹的中点
最简单的穴位按摩法，但瘦身效果奇佳哦
睡前按一按，醒来瘦10斤！
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