哺乳期的我，减肥成功了！

　　2015年6月，我生了宝宝。

　　为了宝宝健康着想，一直坚持着给宝宝纯母乳喂养，可每次喂奶后，我很容易就会觉得饿，不自觉地就想要吃东西，而家里的老人看到宝宝哭或者觉得宝宝最近没有长胖，就觉得可能是我的奶不够营养，就拼命地要我多吃补品。当时我自己也觉得，最重要的是要让孩子宝宝有口好粮吃，所以一直也是敞开了吃，从没注意过维持身材。

　　那会，很多人跟我说喂人奶会瘦的，但我却是越喂越胖，也不知道是我体质问题还是这个说法有误。

　　宝宝的奶水是充足了，可我也足足胖了一大圈。有时候看着别的妈妈生了宝宝身材依然火辣，我就会发呆，忍不住想：一样生了孩子，别人怎么那么瘦，身材那么好，我却胖了那么多。心里酸酸的，越想越没有自信。虽然老公从没嫌弃我胖，但我开始担心自己会渐渐失去魅力，毕竟，我们的家庭才正要“开始”啊。

　　那段时间挺低迷的，非常纠结。想减肥又很怕减肥节食什么的对奶水不好、对宝宝不好，顾虑非常多，整个人陷入一种反复纠结的状态中，情绪都开始变得压抑，好像自己把自己套进了一个结里。

　　我知道这种情绪继续下去很不好，然而我真的不想让身材继续臃肿下去了，再继续胖下去，我自己都会嫌弃自己的。想了很久，我还是决定了要减肥，但是会着重于科学健康的方式。QQ上不是有QQ健康吗？里面有几个身材管理方面的软件，我就是从里面发现了轻+，选择了轻+。

　　开始，我是跟着轻+首页做运动任务的，瘦了6斤，但是，腰上的赘肉还是很明显，我百思不得其解，我最想减的就是腰围了。再后来在轻+社区潜水时，看到了很多妈妈们在参加轻+悦瘦营，连腰上的赘肉都能减下，只需要28天，感觉很厉害。

　　我心动了，但我还是不敢轻易参加，怕会影响奶水的营养，害宝宝不够健康，我多方咨询后，她们说只要全面配合教练以及营养师的减肥计划，是不会影响营养问题的，调理身体饮食健康，我才咬咬牙入营，那时压力的确很大，不过这28天的回报却让我觉得很值得。

　　这是入营前的我。在这里必须表扬我家宝宝，运动训练时，我宝宝可乖了，有时候她会跟着我的节奏挥舞着小手，好像在给我加油打气，等我休息的时候她就黏着要抱抱。

　　初入营，别人一听说我在减肥，就赶紧劝我不要在哺乳期减肥，对宝宝不好，甚至有的长辈还指责我说只考虑自己，对宝宝不负责任，减肥了营养跟不上了，苦了娃了！结果呢？我宝宝的口粮不仅充足还营养，我也瘦下来了，气色好了，抱孩子有力气多了，那些人反过来说我有毅力了！

　　这些都是营养师给我配制的减肥餐，不营养吗？

　　我是孩子的亲妈，会不在乎营养问题吗？

　　我比任何人都在乎。

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　　入营后，我才知道为什么我腰上的赘肉老是减不下来。原来，如果不进行针对性的力量训练是非常非常难瘦下来的，不过，这力量训练也不是容易的。一开始由于我的体能比较差，长期缺乏运动，悦瘦营里每周的训练任务我都累哭了，我反复跟自己说：“求你坚持下来，争气点！瘦了一切都会好！”督导和教练也耐心鼓励着我，所以每次我都是擦干眼泪再继续完成运动任务。

　　我每天都有做体重变化记录，看着每个数字的变化，感触真的太深了，又忍不住擦干眼泪继续运动了，流出来的眼泪不是累的，它是释怀，也是我开心的表达。

　　这四周的变化太明显。我不仅瘦了，还紧致了，真的很开心，之前一切的压力、辛苦，都值得了。

　　结营后，我还特意试了一下孕前的裤子，之前生完宝宝已经穿不上了，当时还挺伤心的。现在瘦身一个月我已经穿得上了，心里特别开心，感觉松了一口气，虽然肚子上的肉还有点多，但我还会继续努力。

　　图左是怀孕之前的我，图右是减肥后的我。孕前100斤，现在107斤。和孕前相比较，现在的脂肪主要囤积在肚子和上身。我以前的腿比较粗，教练说让我继续按第四周的饮食和训练来，还会继续瘦，很快我就会比孕前还要瘦啦！

　　一期悦瘦营下来，我养成了健康的饮食习惯和良好的运动习惯了，感触很深，很感谢教练和督导还有营养师，这28天我收获太多了。入营的时候体重62kg，今天早上称的是53.6kg，一个月轻了8.4kg，真心觉得轻+很厉害，每天吃得又饱又健康，关键是还能瘦！这大概就是专业的力量吧！虽然结营了，但我的减肥之路还在继续。我会继续努力让自己变得更苗条，现阶段的唯一目标，就是把孕前那条裤子穿宽松了。对于剩下的肉肉，我信心满满！