您的位置:健客网 > 减肥频道 > 健康减肥 > 健身常识 > 26 种虐腹动作,啤酒肚狗带

26 种虐腹动作,啤酒肚狗带

2018-01-17 来源:健身塑形者联盟  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:剪刀腿交替触膝蹬车卷腹交替摸脚尖直腿触脚两头起

  26种不同难度的虐腹动作

  想在这个夏天看见六块腹肌

  就赶紧跟着练起来吧

  卷腹

  抬腿卷腹

  交替触脚踝

  四字卷腹

  蝴蝶卷腹

  前伸卷腹

  坐姿V字两头起

  仰卧抬腿

  反向卷腹

  剪刀腿

  交替触膝

  蹬车卷腹

  交替摸脚尖

  直腿触脚

  两头起

  侧支撑两头起

  膝触胸口

  俄式转体

  负重仰卧起坐

  卷腹起身

  坐姿左右抬腿

  侧平板卷腹

  俯卧反向卷腹

  登山者

  支撑手触膝

  龙旗

 

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房