她走一米台步就赚45万美元，从丑小鸭到超模，好身材竟只靠一招！

　　今天niko要说的这个超模，

　　从20岁开始和“小李子”谈恋爱，在一起5年，

　　拥有了小李子最帅的时光：

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　　她不仅拥有迷倒影帝的美貌，

　　还是世界上最“贵”的超模，

　　她是吉塞尔?邦辰！

　　蝉联9年《福布斯》最赚钱超模榜首，

　　被封为“天神”，

　　她的出场费是按台步计算的，

　　每走一米就要45万美元，

　　而在去年的里约奥运会上，她走了100米……

　　摇曳生姿，世界瞩目的100米～

　　“史上最性感”开幕式，大家还满意吗？

　　可能有人觉得就一个模特，走这几步算得了什么？

　　那可能是，你不知道

　　她的存在除了代表钱，还代表着很多东西～

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　　1980年邦辰出生在巴西南部小镇

　　一个普通德裔家庭中，

　　13岁就长到180cm，

　　大长腿基因已经开始凸显～

　　母亲早早发现，将14岁的邦辰送去模特培训学校。

　　在一群高个子姑娘里，邦辰并不受欢迎，

　　五官和身段都还没长开，

　　被人嫌弃鼻子太大或者眼睛太小

　　曾经一度自卑的姑娘，在17岁开始锋芒毕露：

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　　ZoompFall/Winter1997

　　18岁，慧眼识人的鬼才设计师AlexanderMcQueen一眼从一群漂亮年轻的模特中挑中她，紧接着，在98年春夏时装周上那场名为“Rain”的秀场上，邦辰一步成名：

　　感受下动图：

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　　让人喷鼻血的完美逆天曲线

　　从此邦辰的人生就像开了挂，你能想到的所有大牌，诸如Chanel,Givenchy,Valentino,Versace,Dolce&Gabbana……邦辰都代言了一遍，她的走秀风格很独特，女王一般的即视感：

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　　AtelierVersaceFW1999

　　独一无二的女王气势，十多年未变：

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　　Chanel2015SSRTW

　　从初入模特圈的青涩少女到称霸超模界的全球花旦

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　　2000年，20岁的邦辰以破纪录250万美元签约维秘，

　　成为天使中的一员：

　　第一次走维秘秀，气定神闲

　　就连大家都知道的——

　　维秘史上最贵的两套FantasyBra，

　　也是由她穿着完成走秀：

　　2005年，邦辰身着SexySplendorFantasyBra，

　　价值1250万美元

　　如今的她虽然已经退休，

　　但是她已成为全巴西的骄傲，

　　巴西国家一有点什么事儿就请邦辰来代表：

　　她被视为巴西的最佳“门面”

　　邦辰能够拥有这些，和她自身的努力也是分不开！

　　她的完美身材是上帝的天然杰作，

　　但是20年如一日对身材的努力维持和经营，

　　也不是常人能做到的：

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　　邦臣每天吃的东西，80%是各种蔬菜和全谷物（糙米、藜麦、小米、豆子），另外20%是精肉（有机牛肉、鸡、鸭、三文鱼）。

　　不吃任何奶制品、不碰味精、白糖、白面粉、加碘盐……

　　就算是鲜榨果汁，也严格按照营养热量配比来，喝过的人都知道，各种奇葩口感都有～

　　每天，她还要进行大量的运动来燃脂健身，

　　骑车、拳击、瑜伽、冲浪，

　　她知道身材是自己的本钱，

　　所以从未懈怠：

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　　36岁的她，还在努力，

　　而比她还要年轻的你，还要懒着吗？

　　每天完成这些动作，

　　给自己一个拥有好身材的机会吧

　　1

　　1、双手打开与肩同宽，双膝跪地、双腿打开与肩同宽，脚尖触地，眼睛平视地面；

　　2、腹部用力收紧，抬起一条腿从后方向侧方划，注意保持上身不动；

　　3、这个动作，一后一侧为一次，左右腿各划15次。

　　2

　　1、双腿并拢站直，先将重力放在一条腿上，另一条腿向后抬起，上身慢慢向前下压；

　　2、身体保持平衡后，双手同时向前伸展；

　　3、眼睛平时前方，这个动作伸展15下，注意左右腿都要练习。

　　3

　　1、俯卧、双手伸过头顶，双腿并拢伸直；

　　2、向上同时抬手抬腿，抬起时吸气，放下时呼气；

　　3、这个动作坚持抬15下。

　　4

　　1、双手打开与肩同宽，双膝跪地、双腿打开与肩同宽，脚背贴地，眼睛平视地面；

　　2、当抬起左腿时、抬右手，抬起的腿保持不动，右手带动右肩向外侧转动；

　　3、左右两边都要练习哦~这个动作做10下。

　　5

　　1、仰卧、双手掌心贴实地面、撑起上半身；

　　2、屈膝、抬起并伸直一条腿，腹部收紧、手臂用力，向上抬起身体；

　　3、这个动作记得交换左右腿，各做15下。

　　该美丽的年岁，

　　不能因为懒惰就让肥肉毁了自己的青春！

　　但愿你也，特别美丽，像她一样。