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每天吃一点比跑5000米还管用,刮油消脂清肠,1天就能瘦2斤!

2018-01-17 来源:瘦身教练Niko  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:柠檬是瘦身佳品,其中富含的维他命C和丰富的钙质,很多身材棒棒的明星都坚持每天喝一杯柠檬水,不是没道理哒~

  哈喽妹子们好啊

  这才刚四月,niko每每出街或者逛商场

  都看到不少妹子已经开始光大腿啦

  确实,现在不露更待何时~

  不过捏捏自己身上的肉肉,是不是觉得自己

  胖!胖!胖!

  肚子都没瘦,更别说腿啦!

  但是夏天就得瘦成一道闪电才好看呀

  想要瘦的快,除了运动还不够

  还要在吃上面下功夫~

  今天niko就给乃们总结了一些既好吃

  又能让你瘦瘦瘦的水果!

  看完赶紧去超市,买来塞满冰箱吧~

  1.奇异果

  奇异果被称为是“水果之王”,其中富含的维他命C和维他命E,具有去除雀斑以及瘦身的功效。

  小贴士:虽然奇异果瘦身效果一级棒,但是它性寒,脾胃虚寒的人不要多吃。

  2.柠檬

  柠檬是瘦身佳品,其中富含的维他命C和丰富的钙质,很多身材棒棒的明星都坚持每天喝一杯柠檬水,不是没道理哒~

  如果觉得柠檬太酸苦,其实糖渍柠檬片的瘦身效果也很棒哦!

  只需用白糖简单腌渍柠檬片即可。放入冰箱半小时左右,之后泡水喝会减少酸涩感~

  3.苹果

  苹果含有的蛋白质和矿物质,能使肌肤抗氧化的功能加强,促进皮肤滋润白皙。

  经常吃苹果,还能改善肌肤暗疮、雀斑以及黑斑等状况。富含维生素,想瘦的妹子可以多吃

  4.火龙果

  火龙果中富含的维生素C,具有瘦身美白皮肤的作用;

  它富含的花青素,能帮助肌肤有效抗衰老,使肌肤紧致细腻有弹性。

  火龙果是一种低能量、高纤维的水果,因此也具有很好的减肥效果。

  下午茶来一杯火龙果汁,减肥美白一箭双雕~

  5.草莓

  草莓中含有的多种果酸、维他命以及矿物质等,可以增强皮肤的弹性,具有增白皮肤以及滋润保湿的功效。

  搭配火龙果一起吃,不仅味道口感更丰富,瘦身效果也加倍呢~

  将草莓和橙子一起浸泡在凉白开水里,放入几滴蜂蜜和几片薄荷叶,一杯瘦身又美容的饮料就做出来啦!

  6.樱桃

  樱桃中丰富的维他命C,能滋润皮肤,抵抗黑色素的形成,让肌肤变得更白皙。樱桃中还含有丰富的铁,瘦身时可以补充身体能量。

  虽然现在还不到季节,但等樱桃上市的时候可以多买一些吃哦!

 

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