纤细的双腿从视觉上就可以将比例拉长,大多数女性觉得即使肚子上有点小肉肉也愿意双腿纤细修长。
不用节食,不用跑步,只需要一个简单的动作也可以起?到瘦腿的作用,今天介绍的动作尤其针对大腿前侧及内侧。别不相信,先试试看。
1,先跪坐在双脚上,用手臂撑着地面慢慢地躺下来。
2,如果不能保持双腿折叠躺下,可以先伸直一条腿,做单腿的练习。
3,躺下后将手臂放在头上方,向远处伸展,保持肩腰的下沉。
4,主要体会大腿上方连接膝关节到髋关节之间的股四头肌延长放松的感觉。
腿部粗壮主要有两种,一种是因脂肪过多堆积而成,另一种是肌肉没有弹性,形态过于倾向块状。这个动作,不论是那种情况产生的腿部粗壮都可以有效改善,静力性的控制在消耗脂肪的同时改变肌肉的走向,从块状改变成纤长的条状,从而起使大腿看起来更纤长。
驴胶补血颗粒:补血,益气,调经。用于久病气血两虚所致的体虚乏力、面黄肌瘦、头晕目眩、月经过少。 中智草晶华党参破壁草本:请按产品说明书或在医师指导下购买和使用。 碳酸钙D3片:钙尔奇D片预防和治疗由于钙和维生素D缺乏所引起的疾病、如骨质疏松症、妊娠及哺乳期妇女缺钙。
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健客价: ¥66清热解毒,通淋利尿。用于膀胱湿热所致淋症:症见尿频、尿急、尿道涩痛、尿色偏黄、小便淋漓不尽等;急、慢性尿路感染见上述症候者。
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健客价: ¥21化瘀消肿,止痛止血。用于跌打损伤,瘀血疼痛,外伤止血。
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健客价: ¥9.59单纯疱疹病毒性角膜炎。
健客价: ¥30本品用于免疫损伤引起巨细胞病毒感染的患者。 1、用于免疫功能损伤(包括艾滋病患者)发生的巨细胞病毒性视网膜炎的维持治疗。 2、预防可能发生干器官移植受者的巨细胞病毒感染。 3、预防晚期HIV感染患者的巨细胞病毒感染。
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健客价: ¥195用于轻~中度急慢性溃疡性结肠炎的治疗。
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健客价: ¥95化瘀消肿,止痛止血,用于跌打损伤,淤血疼痛,外伤止血。
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健客价: ¥381、改善慢性肾功能不全、甲状旁腺功能低下和抗维生素D佝偻病、骨软化症患者因维生素D代谢异常的症状,如:低钙血症、抽搐、骨痛及骨损害。 2、骨质疏松症。
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健客价: ¥341)预防及治疗深静脉血栓及肺栓塞; 2)预防心肌梗塞后血栓栓塞并发症(卒中或体循环栓塞); 3)预防房颤、心瓣膜疾病或人工瓣膜置换术后引起的血栓栓塞并发症(卒中或体循环栓塞)。
健客价: ¥55痔顽固的并发症,如肛门区域的急、慢性或溃疡性湿疹、瘙痒、痛性裂口或裂伤。
健客价: ¥40适用于急、慢性脑血管病、脑外伤、各种中毒性脑病等多种原因所致的记忆减退及轻、中度脑功能障碍。也可用于儿童智能发育迟缓。
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