来自澳大利亚悉尼的卡珊德拉·希里,在14岁的时候体重接近117公斤。医生警告她,这样的体重随时可能到导致心脏病发,威胁生命。
这位少女开始减肥,居然在她23岁的时候,体重达到了55公斤。真是一个惊人的转变。
她的减肥过程其实非常的简单,就是改正了自己的饮食习惯,抛弃了薯片、面包和意面等。
减肥前卡珊德拉·希里的餐单
早餐:烤面包加黄油和炼奶(350卡路里)
间点:松饼(500卡路里)
午餐:薯条、三明治(900卡路里)
零食:薯片、冰激淋、烤面包(300卡路里)
晚餐:大份地中海菜肴(900卡路里)
甜品:冰淇淋(500卡路里)
总:3450卡路里
减肥后卡珊德拉·希里的餐单
早餐:燕麦、浆果类水果、黑麦面包(300卡路里)
小吃:水果、坚果(250卡路里)
午餐:金枪鱼蔬菜沙拉和一片面包或鸡胸肉蔬菜沙拉和糙米(350卡路里)
零食:黑咖啡、苹果和花生(200卡路里)
晚餐:鸡胸肉或鱼肉做成的沙拉,米饭或一片面包(600卡路里)
甜点:绿茶和几块黑巧克力(200卡路里)
总:1900卡路里
现在的卡珊德拉不再吃烤面包片、薯片和意大利面了。她更喜欢健康、富含蛋白质的食物。她回忆说减肥的那些时光是一生中最糟糕的时刻,但也很感激能有这样的经历,因为它让我成为了今天的我。
卡珊德拉还说,变瘦之后的生活发生了巨大的变化。她比以往任何时候都更加自信、坚强和坚定。并且她每天都很努力的工作,从不放弃。
用于测量人体血压及脉搏。
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健客价: ¥732用于各种疾病所致的低蛋白血症的辅助治疗,如慢性肝病、肝硬化或肾病所致的低蛋白血症;外科手术后或恶性肿瘤所致负氮平衡和低蛋白学症;补充膳食中的维生素摄入的不足。
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健客价: ¥55恩替卡韦分散片:本品适用于病毒复制活跃,血清转氨酶ALT持续升高或肝脏组织学显示有活动性病变的慢性成人乙型肝炎的治疗。 熊胆粉:清热,平肝,明目。用于惊风抽搐、外治目赤肿痛,咽喉肿痛。
健客价: ¥833枸橼酸西地那非片:适用于治疗阴茎勃起功能障碍(ED)。 鹿血粉:补气益血。
健客价: ¥2050用于预防和治疗因缺乏必需氨基酸与维生素所引起的各种疾病。如: 1.神经炎、坏血病、佝偻病、脚气病等。 2.外伤、烧伤、骨折及术后伤口愈合。 3.孕产妇、哺乳期妇女营养失调及儿童营养缺乏。 4.高温、高湿、寒冷环境作业及运动的营养补给。 5.改善人体免疫力。 6.用于体弱者的营养补充。
健客价: ¥62