怎么才能做出好看又好吃的减脂餐？做时尚美丽的女纸！

　　有很多注重身材的妹子都会被漂亮的减脂餐吸引，做饭热情高涨。那么，如何准备制作减脂餐的食材？这就存在一个食材储存的问题。

　　今天小编就来给大家说说，那些适合用作减脂餐的食材及其保存方法。方便大家可以在周末准备好一周的素材。

　　〖蔬菜Vol.01〗

　　卷心菜

　　储存方法保鲜膜包裹，冰箱冷藏

　　保存时间两周

　　彩椒

　　储存方法保鲜袋，冰箱冷藏

　　保存时间一周

　　土豆

　　储存方法纸袋，室温避光

　　保存时间1—2个月

　　洋葱

　　储存方法避光干燥处

　　保存时间1—2个月

　　切开的洋葱

　　储存方法密封保鲜袋，冰箱冷藏

　　保存时间1—2周

　　生菜

　　储存方法加一张干燥的餐巾纸放入密封保鲜袋，冰箱冷藏

　　保存时间5天

　　沙拉绿叶菜（即食）

　　储存方法加一张干燥的餐巾纸放入保鲜盒，冰箱冷藏

　　保存时间10天

　　深色绿叶菜（需加热）

　　储存方法加一张干燥的餐巾纸放入密封保鲜袋，冰箱冷藏

　　保存时间1周

　　胡萝卜

　　储存方法保鲜袋，冰箱冷藏

　　保存时间3周

　　芦笋

　　储存方法根部泡在水中，用保鲜袋遮盖，冰箱冷藏

　　保存时间4天

　　花菜/西兰花

　　储存方法保鲜膜包裹，冰箱冷藏

　　保存时间5天

　　芹菜

　　储存方法锡纸包裹，冰箱冷藏

　　保存时间2周

　　蘑菇

　　储存方法纸袋，冰箱冷藏

　　保存时间3天

　　黄瓜

　　储存方法保鲜膜包裹，冰箱冷藏

　　保存时间1周

　　番茄

　　储存方法透气的保鲜盒，冰箱冷藏

　　保存时间5天

　　〖水果Vol.02〗

　　苹果

　　储存方法冰箱冷藏

　　保存时间3周

　　香蕉

　　储存方法室温放置

　　保存时间成熟后可保存3天

　　香蕉（已切开）

　　储存方法保持切面平整用锡纸包裹，室温放置

　　保存时间1—2天

　　牛油果

　　储存方法室温放置，熟后放入冰箱冷藏

　　保存时间4天

　　牛油果（已切开）

　　储存方式切面淋上柠檬汁，包裹保鲜膜，放入冰箱冷藏

　　保存时间1天

　　葡萄

　　储存方法带孔的保鲜袋，冰箱冷藏

　　保存时间1—2周

　　草莓/树莓/蓝莓

　　储存方法透气的保鲜盒，冰箱冷藏

　　保存时间3—5天

　　柠檬/橙子

　　储存方法冰箱冷藏

　　保存时间2周

　　柠檬/橙子（已切开）

　　储存方法保鲜膜包裹，冰箱冷藏

　　保存时间2—3天

　　瓜类

　　储存方法室温放置

　　保存时间5天

　　瓜类（已切开）

　　储存方法保鲜膜包裹，冰箱冷藏

　　保存时间7—10天

　　〖肉类Vol.03〗

　　鱼/虾肉

　　储存方法密封保鲜袋

　　保存时间冷藏1天，冷冻3—6个月

　　鸡/鸭肉

　　储存方法密封保鲜袋

　　保存时间冷藏2天，冷冻3—6个月

　　猪/牛/羊肉

　　储存方法密封保鲜袋

　　保存时间冷藏2天，冷冻3—6个月

　　三文鱼

　　储存方法真空保鲜袋

　　保存时间未开封冷藏2周，已开封冷藏5天，冷冻6个月

　　培根

　　储存方法真空保鲜袋

　　保存时间未开封冷藏2周，已开封冷藏1周，冷冻1个月

　　〖面包Vol.04〗

　　面包/吐司

　　储存方法密封保鲜袋

　　保存时间室温3天，冰箱冷冻3个月

　　在购买有包装的食物时，要注意包装袋上的保质日期和保存方法，食材最好是越新鲜的越好，愿大家每天都能吃新鲜美味的减脂餐~比心?