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减肥就要亏待自己?这么美味的减脂餐你还不试试吗,一周就见效

摘要:鸡脯肉、虾仁煮熟;鸡脯肉撕成丝;准备好的蔬菜,过水,西兰花可以先放,然后,再放别的菜,青椒之类大概烫下就ok了。可以适当的放一点点儿盐,不宜多,因为后面还要放盐的。

  减肥就要亏待自己?这么美味的减脂餐你还不试试吗,一周就见效

  糙米加水蒸成饭,可以先泡一会儿

  2.鸡脯肉、虾仁煮熟;鸡脯肉撕成丝;准备好的蔬菜,过水,西兰花可以先放,然后,再放别的菜,青椒之类大概烫下就ok了。可以适当的放一点点儿盐,不宜多,因为后面还要放盐的。

  3.把糙米饭倒入准备好的菜里;拌开

  4.加入一勺橄榄油,黑胡椒粉,白胡椒粉,盐;继续拌开。大功告成。

  喜欢什么美食都可以向小辣椒提问哦,小辣椒一定会尽量为大家找来食谱或者尽量去还原的!

 

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